天气热经常出汗口干_天气热经常出汗口干怎么回事

1.总是出汗，身体燥热？送你两味中药，养阴清热，止汗人安

2.夏季身体自出汗严重但是口干口渴，丹田之处不舒服，早晨吃饭胃口不好，从养生角度来看怎么破？

3.夏天总是出汗多，伤津耗气，口干咽燥，没劲乏力怎么办

总是出汗，身体燥热？送你两味中药，养阴清热，止汗人安

天气炎热就容易出汗？头颈汗多，大汗淋漓？很多人都会有天气炎热就特别爱出汗，动不动就大汗淋漓的情况，尤其是不耐受热环境，一热就很容易出汗，明显比周围人怕热，严重了就会大汗淋漓，口干舌燥，手脚心燥热，睡觉出汗，情绪容易急躁，急躁也会出汗，不仅短期会影响工作，日久也会影响 健康 。

为什么这么怕热？天气一炎热就容易出汗呢？

中医认为，阳盛则热，阴盛则寒。反过来，阳虚又会生外寒，而阴虚就会生内热。所谓阴虚生内热，实际上是人体津液，血液不足，水不制火的结果。正常人体，阴阳平衡，则身体 健康 ，不生疾病，正所谓阴平阳谧，精神乃治。如果阴液不足，虚火上炎，就会出现内热蒸腾的局面，表现出耐寒不耐热，动辄汗出，五心烦热，手脚心出汗。严重还会出现睡觉中出汗，失眠多梦，入睡难，骨蒸潮热，严重影响身体 健康 。

事实上，动不动就出汗，头颈爱出汗，大汗不止，不仅与阴虚有关，还与气虚有关，尤其是肺表之气，中医讲，肺主皮毛，皮毛包括皮毛、毛孔等。肺气充足，皮毛固涩作用强，不仅不会动不动就大汗淋漓，而且也不容易感冒。一旦肺气不足，卫表气虚，仍就容易出汗，而且动不动就容易感冒，加之内热蒸腾，迫汗外出，就更容易大汗淋漓了。还容易兼有少气懒言，有气无力，容易疲倦等问题。

如何才能改善动不动就大汗淋漓的局面？让我们出汗有度呢？

今天给大家分享两味中药组成的方子，可以滋阴补液，降火清热，补气固表，分别是知母和黄芪，助你控汗有度，身体干爽，我们来分析一下。

首先看知母

知母味苦，性甘寒，能入肺经和肾经，具有清热泻火，滋阴润燥的作用。常用于阴虚内热导致的骨蒸盗汗，心烦失眠，大汗淋漓等情况。不仅能滋肾阴，润肾燥退虚热而止汗，还能清肺热，改善阴虚燥咳，尤其是干咳以及黄痰肺热咳嗽。

其次看黄芪

黄芪味甘，可益卫固表，入肺经，补肺止汗，可用于肺气不足的虚症出汗，止汗盗汗均可，尤其是气阴亏虚，内热蒸腾，兼有表气不固的动则出汗，大汗淋漓不止，气虚卫弱，体倦多汗等情况。黄芪还可以实卫固表，抵御外界邪气，用于气虚外感诸症。

综上，知母配黄芪，可养阴清热，滋阴降火，补气止汗，对于气阴亏虚，卫表不固，虚火内蒸，迫汗外出导致的，天一热就容易出汗，动则大汗淋漓，头颈汗多，五心烦热，气短乏力，潮热失眠等，有很好的作用。

夏季身体自出汗严重但是口干口渴，丹田之处不舒服，早晨吃饭胃口不好，从养生角度来看怎么破？

楼上的老师说的很好

在下不才我来补充一下

夏季汗多，会流失很多身体的微量元素，可以在喝的水里加少量的盐，减少一些的汗液流失。

你知道丹田原理，那就是你的中气虚弱了，平时多足三里对胃部会有治疗和回复作用。

足三里：://baike.baidu/view/415613.htm

平时的时候用手捂住丹田的位置，可以集气，丹田会暖暖的，1 - 2个星期之后会感觉很舒服，

你要是本身身体好，真气足的话1个星期就很有效果，但是要注意房事，不然真气就泄掉了。

喝水的习惯也要量少次多，不要一下子渴了就猛灌水，对胃不好，瞬间大量吸收的水对心脏负担很大，而且不容易在身体里停留就排泄了，反而更渴，严重可能会脱水。这是饮水习惯！切记切记

早上的饭食清单为主，不可空腹喝牛奶，吃粥类最好，不能开水泡饭，多足三里

希望可以帮到你

你客气了！我也是着急没有说的明确，我认为丹田的真气是供给全身的重要能量，

男女在xing方面的消耗是很伤身体的，伤了的身体需要回复，拿什么回复，就是气和血，

气是真气，血就是血液了，这两个少了自然的就影响全身的回复能力，

也就会过分的消耗了体内原有的真气，自己在平时还没有这个意识去补充，

身体就整体的虚弱了，男女都是一样的消耗，女孩本来的生理期就消耗血和真气，

但是在xing方面少于男性一些，也不是少很多

足三里在肌肉的下面，所以要用力或用手指的骨节点按才有感觉，感觉酸痛，麻，发涨。2-3天应该会有感觉的。要是不方便买刮痧板，可以用木梳的背面光滑的地方刮也是可以的，涂上婴儿油或是橄榄油就行了。平时多劳宫很好的，可以补血，养心。首先是左手的劳宫，

它距离心脏近效果明显穴位需要持之以恒

劳宫穴：://baike.baidu/view/567841.htm

回复 新手的涂鸦：我感觉是你的心火旺盛导致的，你可以大脚趾和2脚趾中间的太冲穴，可以泄掉肝火，肝火小了可以改变心火，平时用温热的水放盐泡脚，盐水有引火下行的作用，20分钟左右就可以了。

冬季可以用醋，

太冲穴：://baike.baidu/view/787106.htm?fromId=390400

夏天总是出汗多，伤津耗气，口干咽燥，没劲乏力怎么办

夏天天气炎热，适当的出汗能促进新陈代谢，帮助身体排毒，可是出汗太多不仅会导致身体缺水、电解质流失，还会伤津耗气。

中医认为汗是津液的组成部分，血与津液同源，汗又为心之液，心在脉为血在津为汗，所以大量出汗，会导致体内津液亏损，而人的津液里是带着气的，津液外泄，也带走了人体的气。

所以夏天大量出汗，就会导致伤津耗气，出现气阴两虚、耗心气的情况。

表现为口干舌燥、心烦心悸、神疲倦怠等问题。

因此，在大量出汗之后，我们除了要喝点淡盐水外，还可以适当食用一些具有养阴生津食物。

（西洋参10克，麦冬20克，生姜3片，将半只鸭焯水，放入砂锅中大火烧开后中小火煲1个小时，加盐调味）

西洋参性凉，能补气养阴、清热生津；

麦冬性微寒，能养阴生津、润肺清心。

生姜可祛除鸭肉的膻味，以上食材与养阴的鸭肉合而为汤，可以起到益气养阴的作用，

适合夏天汗出过多，耗气伤津的气阴两虚的人，或者是平时容易出汗多、口干咽燥、疲倦乏力，舌淡嫩，苔少的人都可以经常做这个汤来喝。