天气冷容易扭伤_天气冷会导致扭伤吗

1.膝盖会发凉，为什么天气变化会加重这种感觉呢？

2.冬天需要警惕冻出来的病，都有哪些？应该如何避免及预防？

3.关节炎产生的原因是什么？应该怎么改善呢？

4.左腿扭伤很几次都是同一个地方，天气不好时受伤的那个地方痛要紧吗？

膝盖会发凉，为什么天气变化会加重这种感觉呢？

膝盖发凉的情况其实真的很常见，很多人都有这样的感受，年过四十，有这种感受的人群会明显增加，尤其是在天气有变化的时候，有些时候会伴有疼痛，如果在膝关节屈伸的时候出现响声，多见于膝关节的关节软骨或软组织出了问题。

其实能导致我们的关节出现寒凉感和疼痛的问题真的有非常多，比如痛风性的关节炎、类风湿关节炎，比如过度使用导致的膝关节多种慢性损伤（髌腱炎、髌腱脂肪垫炎），比如关节内的软骨磨损等。

膝盖发凉，有疼痛感，这说明膝关节有炎症，血液循环不好

膝盖发凉，有疼痛感，这说明膝关节有炎症，血液循环不好。注意了，这里的炎症是无菌性炎症，没有细菌和的感染，膝关节不红不肿不发烧。炎症在三个地方最容易出现，即髌下脂肪垫（在髌骨的下方）、内侧副韧带和骨上滑囊。有炎症的原因主要跟寒潮刺激、劳累、肥胖和外伤有关。

如果这种疼痛是下楼疼，属于比较轻微症状，如果是上下楼都疼，就更重一些，如果走平路也疼，就更为严重。如果仅仅是静止疼痛，活动不痛，则为广泛性的血液循环不好。

响声分为两种情况。一种是生理性弹响，即只响而没有任何不舒服，这样的情况不用处理，响声跟韧带的摩擦、关节内气泡的破裂有关系；另一种是病理性弹响，由于半月板和软骨的退化或者韧带的钙化引起，因为半月板和软骨起润滑作用，当半月板和软骨退变变性时，润滑作用下降，就会出现弹响。

膝关节发凉其实是正常的，但是一般人不会察觉到膝关节的凉

一般来说离我们心脏越近的部位会越温暖，肢体的末梢温度就会相对低一些。这跟我们的血流有关，在血液供应丰富的部位温度就会高一些，而膝关节除了后侧，在前侧其实没有太多丰富的血供。

所以膝关节发凉其实是正常的，但是一般人不会察觉到膝关节的凉。如果一个人关节活动减少，那个循环会变得较差的情况下，关节就会变得僵硬，特别老年人本来体循环相对年轻人差，如果活动还比较少的情况下，关节周围的循环更欠佳，就会感觉得到关节发凉。

而这种凉可能不单纯只是摸上去凉，还可能表现出寒冷入骨、疼痛的感觉，这里的疼痛挺适合用中医的“痛则不通”来形容，循环不好导致疼痛。

一般来说这样的结构在我们反复的膝关节使用中是会导致其有一定的磨损的

在我们伸展膝关的时候有我们会发现髌骨是随着我们膝关节的屈伸在移动的，而关节屈伸时候发出的响声与髌骨的移动其实是有一定关系的。在我们的髌骨下方有一个叫髌下脂肪体是膝关节伸展结构的重要组成部分，髌下脂肪体在运动中有缓冲的作用，是保持膝关节伸展运动平滑的结构。

一般来说这样的结构在我们反复的膝关节使用中是会导致其有一定的磨损的，导致其运动会有一定的影响，而活动有响声可能就是其中的一种表现。

还有一种情况也会导致关节的活动时候有响声——关节面的过度磨损，在我们的膝关节的关节面上为了活动足够的平滑，关节面上会覆盖有细滑的软骨，如果因为损伤或者过度使用出现磨损，关节面就会变得不平整，关节活动时候骨头在不平整的关节面上滑动就会有响声出现，严重的可伴有疼痛。

寒冷虽然不会直接导致膝关节炎，但寒冷天气会导致膝关节流速减缓

如果寒凝未及时散去寒邪，就容易凝结气血，或者有扭伤，出现血瘀，未进行散瘀活血，更加减弱散寒的功能。这种情况就需要散寒与行气活血化瘀止痛一起来解决。年龄大了的人容易腰膝酸软，膝盖痛，就是因为他们的肝肾亏虚了，筋和骨都没有得到充足的滋养，筋的韧性变差，骨头变脆，更加容易损伤，软骨容易磨损，出现关节弹响。

寒冷虽然不会直接导致膝关节炎，但寒冷天气会导致膝关节流速减缓、供血不足现象加重，从而使症状更加明显，影响患者的生活质量。膝关节炎患者可以带上合适的护膝，避免膝关节受凉。

冬天需要警惕冻出来的病，都有哪些？应该如何避免及预防？

冬天已至，温度骤降，各种疾病也进入了高发时期，今天我就总结了一下冬天的五种常见疾病以及预防方法，一起来看一下吧。

一、呼吸道疾病进入高发期

冬天是呼吸道疾病的高发期，感冒、咳嗽、发热都是家常便饭，要想预防首先要注意随温度变化选择衣物，注意保暖，再是要增加户外活动，增强体质，提高抵抗力，还要多喝水，多吃水果，多服用维生素C，另外要合理使用空调，经常开窗通风，最好每天开窗通风半小时到一个小时。此外，还要尽量避免出入公共场所，到人多的地方最好戴口罩，注意卫生，勤洗手。

二、小心冻疮荨麻疹。

一提到冬天，不免就有很多人开始心疼自己的手脚了，冻疮、冷荨麻疹等说来就来，而且非常顽固，又疼又痒的，十分恼人，有严重者甚至会大面积皲裂出血，简直是不可言说的痛苦。想要预防冻疮的话，就要注意以下几点：

注意手部保暖，出门戴好手套。经常用温水泡手，然后涂上护手霜，尤其是习惯性生冻疮的人，可以晚上热水泡手以后厚涂护手霜，再戴上一次性手套，10～15分钟再摘下，可有效预防冻疮。闲来无事经常活动手指，促进手部血液循环，也可以预防冻疮。三、血管遇冷收缩易发脑卒中

冬天温度下降会导致血管变冷收缩，有脑血管疾病的人就要注意预防脑卒中的发生。

出门一定要戴帽子或者头盔，防止直接接触冷空气。早上起床、上厕所动作要缓慢，醒后不要立刻起床，上厕所避免过久，切忌排便用力过猛。不要去室等通风较差的地方，空气中的污染物质、烟雾中的尼古丁等都是导致心血管疾病的危险因素。四、“老胃病”容易发作

现在人的生活节奏快，基本每个人都有或轻或重的胃病，那本身就有胃病的人在冬天更要注意防患于未然，按时规律用餐，早饭一定要吃，不要吃生冷食物，可以多喝小米粥等暖胃的食物，平时注意也不要喝凉水、饮料等，可以用枸杞泡水喝。

五、寒冷诱发骨病，关节容易受伤

冬天温度低，受冷空气的侵袭容易诱发骨病，尤其是老年人，关节容易受伤。

出门在外注意加衣保暖，有腿伤的要定期去医院复查。老年人不要久坐，适量的活动一下，在雨天、雪天尽量不要出门，易摔伤。不要接触冷水，潮湿的衣物。平时加强锻炼，饮食以清淡为主，多喝热水。结语

大家一定不要嫌麻烦，严格做好各种防护措施，别让自己生病，健健康康的度过一个冬天。你们还知道哪些冬天的常见疾病和预防小妙招呢？

关节炎产生的原因是什么？应该怎么改善呢？

关节是一种常见的疾病，很多人随着年龄的增加都会患上关节炎。根据关节炎的病因不同，可以分为很多种，比如骨性关节炎，风湿类风湿，性关节炎。患有关节炎的患者，在寒冷天气的时候或者是过度劳累的时候，关节都会非常的疼痛，严重的甚至会导致患者无法正常的活动，即使在床上躺着也会感觉到关节非常疼痛。

一、关节炎产生的原因是什么

1、关节受寒。关节产生的原因可能是因为人们在平时不注意保暖，尤其是在秋冬季节的时候，外面的风比较大，空气又冷，如果平时没有护好膝盖和其他关节的话，导致关节部位受潮受寒，久而久之就非常容易引发关节炎。还有的人如果经常居住在潮湿寒冷的环境下，也很容易导致关节炎。

2、太过劳累。有些人的工作性质是比较辛苦的，长期需要搬重物或者长期高强度的工作，都可能会导致膝关节受到慢性的损伤，成长了之后就会发展成关节炎。

3、肥胖。有些关节炎的患者之所以患上关节炎是由于肥胖导致的，因为人在肥胖了之后，身体的重量就会有所增加，关节所要承受的重量也会增加，所以关节就会受到压迫，从而出现疼痛的感觉，久而久之就变成了关节炎。

二、关节炎该如何改善

患者如果患上了关节炎的话，平时一定要做好关节部位的保暖工作，出门的时候最好带上护膝，今天穿袄子也最好穿长款的护住膝盖。如果是平时工作比较劳累导致的关节炎，患者在休息的时候就要多活动一下自己的关节部位，让关节得到放松，不要太过于劳累，这样也能够减少对关节的损害。对于肥胖导致的关节炎，自然就是要减肥了，并且减肥对于身体是有非常多的好处的，如果一个人过于肥胖的话，很多疾病也会接踵而至。

左腿扭伤很几次都是同一个地方，天气不好时受伤的那个地方痛要紧吗？

人们在干活或抬重物时，如果动作不协调、姿势不正 确等，往往会发生急性腰扭伤，即“闪腰”。这是由于腰部或骶部位的肌肉、韧带、筋膜等软组织突然受到牵拉而超过 其弹性限度所致的急性损伤。 急性腰扭伤后可立即出现剧烈疼痛，甚至有腰部断裂感。 此时。腰部不敢活动，行走困难，严重者甚至卧床时不能翻身。腰部的疼痛为持续性的，咳嗽、打喷嚏、腹部用力等都 可使疼痛加剧。

急性腰扭伤可按如下方法处理： （1）停止工作、劳动，绝对卧床休息。应仰卧于硬板床 上，床上垫一厚被、腰下垫一软枕，可减轻疼痛和缓解肌肉 痉挛。 （2）扭伤当天不要热敷和推拿，以免局部血管扩张，发 生渗血和加重水肿。 24小时后，局部可用热敷、推拿、拔 火槽等治疗，或食盐炒热布包敷患处，或用指尖、掌缘或半 握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉；还可用红花油、米 酒等涂抹、按揉患处，以促进局部的血液循环，调和气血。如疼痛剧烈应到医院救诊。