高温天气户外劳动者劳动安全保护面临的突出问题_极寒天气劳动保护

1.夏季防暑降温应急预案范文5篇

2.体魄造句-用体魄造句

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夏季防暑降温应急预案范文5篇

近日多地持续高温，多人确诊热射病，已有死亡病例，那么具体什么情况呢！下面是我为大家整理的夏季防暑降温应急预案范文5篇，仅供大家的参阅。

多地多人确诊热射病，已有死亡病例

近日，我国多地高温“超长待机”，不少地方气温突破40℃，多地出现热射病病例。

据报道，过去一周浙江持续高温，浙江多家医院连续有中暑患者送医，多人确诊热射病并已有死亡病例。

此前，话题男子患热射病多脏器受损像煮过一样也被广泛关注，郑州一名男子就因为中暑突然昏迷，被送到医院的ICU病房抢救时，最终医生诊断其为热射病，也就是重度中暑。

热射病就是重症中暑，主要表现是体温高，一般核心温度都会超过40度，同时会出现意识不清、晕厥、幻觉、甚至抽搐。此外，劳力性者更易发生横纹肌溶解、急性肾衰竭、肝衰竭、DIC或多器官功能衰竭，病死率极高。

高温天户外活动切记这几点：

如果需要在户外进行体力劳动或剧烈运动，建议：准备好防暑必需品。备好防晒用具，如涂防晒霜，戴宽檐帽、携带充足的水；穿宽松透气浅色服装，随身携带防暑降温药品。

科学补充水分：少量多次饮水，可每隔15~20分钟补水200毫升，水温不宜过高。大量出汗，要额外补充盐分和矿物质，也可适当饮用糖水或运动饮料。

注意散热：可以用冰毛巾擦身体或

夏季防暑降温应急预案范文1

随着天气逐渐转为炎热，持续高温闷热天气对一线生产员工的生理和心理健康都有很大影响，尤其容易使人身心疲劳，从而增加事故发生的概率。再加上生产一线劳动强度较大，人员流失严重，更对防暑降温提出更高要求。因此，一定要最大限度的缓解炎热高温对一线生产员工的.影响，降低暑期事故的发生率。

结合生产一线实际情况，为减少事故发生率，降低员工流失率，特制订以下防暑降温方案：

一、日常饮食：

(一)建议食堂饭菜以清淡、营养、易消化为宜，多准备一些清凉爽口食物，例如凉面、凉菜、凉粉等;

(二)天气炎热会加大员工的身体能量消耗，因此，建议食堂适量增加姜、醋、苦瓜、大蒜等醒脾健胃之品，减少饭菜中油腻辛辣食物的加入量，以增强员工食欲;

(三)每餐尽量提供清凉生津饮品，例如番茄汤、绿豆汤等，推荐海带南瓜汤;

(四)在饭菜的准备上，多备一些新鲜多汁的食物，例如黄瓜、西红柿、豆角、苦瓜等等。

二、高温：

(一)定期为一线生产员工提供西瓜、西红柿等性寒水果，缓解高温压力。

(二)购入葛根、金银花、绿豆等物品，每天定时提供菊花茶、绿豆汤、淡盐开水等降火饮品，务必保证生产一线饮用水供应。

三、预防措施：

(一)工作中可根据天气状况安排一线生产员工适度休息;

(二)加强员工宿舍管理，做好宿舍通风工作，搞好宿舍环境卫生，定期消毒防蚊，做好环境卫生综合治理工作;

(三)严抓食堂卫生，严格执行消毒制度，搞好食堂饭菜卫生，防止食物中毒发生;

(四)准备一些常用的防暑降温药品，如：人丹、藿香正气水、十滴水、风油精等，放在仓库由车间主任根据需求领取。

(五)与当地医院建立医疗救护协议，作为医疗救护保障;公司预留司机待命，以便及时处理因天气炎热发生的事故;

四、做好员工思想工作：

(一)制作防暑降温海报在公司各处张贴，对防暑降温工作进行宣传，制作海报、条幅、印刷A4纸张张贴于车间、宿舍等厂区各处，预计费用200元;

(二)建议邀请公司领导进行晚间员工车间、宿舍走访;

(三)员工在工作期间，各车间主任和班组长要做好思想引导工作，员工关系专员要定时了解员工想法，把握员工思想动态，并做好宿舍走访工作。

夏季防暑降温应急预案范文2

为了加强高温作业、高温天气劳动保护工作，切实做好夏季现场防暑降温工作，保障作业人员的身体健康、不断地改善劳动条件、防止因高温天气引发的工人中暑和其他各类生产安全事故，根据院《防暑降温措施管理办法》规定以及集团总部关于落实各项防暑降温措施工作要求，特制定此工作预案。

一、工作目标：

通过本年度的防暑降温工作，促进我司作业环境的改善，提高工作效率，确保作业人员的身体健康，确保在20__年内不发生一起中暑工伤事故。

二、实施日期：

20__年_月_日-20__年_月_日

三、工作组织机构

为了更好促进防暑降温工作，成立__公司20__年度防暑降温工作小组

组长：__副组长：__

成员：__

工作小组办公室设在综合管理部，负责防暑降温工作的日常开展。

四、防暑降温应对措施

(一)7月—8月期间，公司每天中午为全体员工供应稀饭、绿豆汤、凉茶(阴雨天气除外)。

(二)高温天气，综合部安排车接送员工就餐。

(三)发放高温补贴：公司按规定给全体在职员工发放夏季高温补贴。

(四)工会在宣传栏张贴宣传防暑降温常识以及自救与互救知识，提高公司人员防治中暑的能力。

(五)各部门，特别是生产部应利用班前、班后，对所属人员普及夏季防暑降温的基础常识以及应对高温期间的自我保护措施。

(六)生产部、综合管理部对公司的空调、通排风设施设备进行全面检查、维护和保养，以确保降温设施的工作效果。

(七)生产部、综合部办公室配备人丹、藿香正气水、十滴水等预防或治疗中暑的药品，确保员工在工作当中出现不适或中暑等情况后能及时救治。

(八)一旦发现员工有中暑现象，部门主管应迅速将中暑者移至通风阴凉处解开中暑者领口等束缚，并立即送往附近医院抢救，切不可将患者移至空调房间内。

(九)易挥发性原料、产品存储仓库，必要时开启空调降温，或将货品转移至阴凉仓库暂存。

五、费用预算

(一)供应凉茶：__月每天食堂供应稀饭、绿豆汤、凉茶，费用预算每人_元/每天，预计费用：_元(各公司按就餐人次分摊)

(二)高温补贴：_元。

(二)购买防暑医药用品：_月费用预算约_元。

预计总预算：_元

夏季防暑降温应急预案范文3

目的：

为了确保生产员工在夏季、特别是高温季节的身体健康，有效的保证公司生产的正常运行，特制定本预案。

实施细则：

一、认真落实防暑降温责任制

各车间厂长为安全生产第一负责人，要切实加强对防暑降温工作，明确安全生产责任，落实防范措施，防止因高温天气引起的员工中暑和各类安全生产事故。

二、加强防暑教育工作

各车间组织对员工进行防暑降温安全教育宣传工作，使每人掌握防暑降温安全小常识，加强夏季工作安全培训，增强员工的安全生产意识。把防中暑、防食物中毒、防火灾作为重点培训内容，坚持安全工作常抓不懈。

三、切实做好卫生防疫工作，调整夏季饮食

加强食堂管理，切实加强食品的卫生管理，严格执行食品卫生制度，避免因食物变质引起的中毒。同时做好食堂食谱调整，高温季以清淡、营养、易消化吸收的餐谱为主，搭配清凉解暑的汤品，例如海带南瓜汤、冬瓜汤等。

四、保证现场饮水供应充足

现场供给足够的符合卫生要求的饮用水等，有效地防暑降温，避免发生中暑。

五、积极改善现场生产环境

要认真落实作业现场管理规定，积极取措施，加强通风降温，作业现场必须安装电扇、冷风机等。

六、做好夏季防火工作

针对夏季炎热、天气干燥，火灾事故易于发生的实际情况，进一步加强预防火灾措施，对配电箱、电焊区、仓库(油漆、机油)等易燃场所进行定期检查，发现问题立即处理，同时按规定配备灭火器材。

七、落实防暑降温物品

各车间负责人按实际人数申购解暑药物。各车间应在综合处备足防暑降温药品(如：人丹、藿香正气水、风油精)，保证员工生病时能够得到及时治疗。

八、申请适当的高温补贴

1、发放标准：一线高温岗位5元/日/人，非高温岗位2元/日/人，每月按30日计。

2、发放时间：暂定。

3、发放范围：以实际在岗名单为准。

九、应急救援预案

1、轻度患者施救

现场作业人员出现头昏、乏力、目炫现象时，作业人员应立即停止作业，防止出现二次事故，其他周边作业人员应将症状人员安排到阴凉、通风良好的区域休息，供应其凉水、湿毛巾等，并让其服用人丹或藿香正气水等解暑药物。

2、严重患者施救

当作业现场出现中暑人员时(伴有昏倒、休克、身体严重缺水等现象时)，作业周边人员应立即通知所在班组的班组长，并及时将事故人员转移至阴凉通风区域(或有空调的办公室)，根据具体情况立即组织应急救治。症状严重者，应立即拨打医疗急救电话“120”，并上报公司。

夏季防暑降温应急预案范文4

目前，已进入夏季，在夏季高温条件下进行工程施工，极易发生作业人员中暑和食物中毒。为保证作业人员身体健康，我处特制定防高温中暑应急预案，要求各项目部认真贯彻执行。

一、范围与依据

1、范围

本预案针对在建工程可能出现的中暑，适用于工程项目部的所有人员。

2、依据

依据《院有关部门和单位制定和修订突发应急预案框架指南》、《国家电网公司应急管理工作规定》、《国家电网公司应急预案编制规范》等制定。

3、发生的条件及严重程度

3.1 发生的条件

在工程项目暑期施工中，由于施工人员在高温炎热环境中连续工作时间过长，可能发生中暑。

3.2的严重程度

中暑属工程施工的二级，一旦发生，报应急总指挥批准后立即启动本预案。

二、应急处置基本原则

1、应急救援工作遵循统一领导、分工协作、反应及时、措施果断、依靠科学、自救为主、单位自救和社会救援相结合的原则。

2、以保护人员安全优先的原则。

3、任何个人都有义务参加或者配合生产安全事故的应急救援工作。

三、应急救援体系

1、应急组织体系

项目部应急救援组织机构框架图

(略)

2、应急领导小组及职责

2.1应急领导小组成员

组长：项目经理

副组长：副经理 总工

成员：各部门负责人、各队(班组)负责人及司机等人组成

2.2 应急领导小组职责

2.2.1所有施工现场操作和协调，包括与指挥中心的协调。

2.2.2 现场事故评估。

2.2.3 保证现场人员和公众应急反应行动的执行。

2.2.4 控制紧急情况和应急专项资金的落实。

2.2.5 做好与各公共救援部门的联系，及对外信息的发布。

3、应急工作小组及职责

3.1 现场伤员营救组的职能与职责

3.1.1现场进行中暑人员必要的急救及做好其他人员的保护措施;

3.2 保卫疏导组的职能和职责

3.2.1 对场区内外进行有效的隔离工作和维护现场应急救援通道畅通的工作;

3.2.2疏散场区内外人员撤出危险地带。

3.3 后勤供应组的职能及职责

3.3.1 迅速调配抢险物资器材至事故发生点;

3.3.2提供检查抢险人员的装备和安全防护;

3.3.3 及时提供后续的抢险物资;

3.3.4迅速组织后勤必须供给的物品，并及时输送后勤物品到抢险人员手中。

四、联络方式

1、应急救援有关电话：

项 目 部：

医疗急救中心：

2、有关人员联系电话

五、预防措施

1、暑期施工必须合理安排作息时间，用上午早上班、早下班,下午晚上班、晚下班的方法，避开中午炎热高温时段。让施工人员尽量不要在高温环境下长时间不间断作业，根据条件在作业场所增设遮荫设施。

2、施工现场设休息棚、饮水点，保证茶水供应，安排人员将符合卫生标准的防暑降温饮品送到作业现场。

3、及时发放防暑降温药品。

4、高温时段发现有身体感觉不适的作业职、民工，及时按防暑降温知识急救方法治理或请医生诊治。

5、食堂暑期必须购符合卫生标准的新鲜蔬菜、食品，严禁购买和食用不符合卫生标准的食品、饮料。

六、处置措施

当有人员发生中暑时，立即报告应急领导小组。需要时拨打电话请求救助。

现场人员应立即取紧急措施对中暑人员进行如下救助措施：

1、立即将患者移到通风、阴凉、干燥的地方。如走廊、树荫下休息。

2、让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开患者的衣服，如果衣服己经被汗水湿透，应更换干净衣服，同时打开电扇或空调，以尽快散热。并补充含盐的清凉饮料。

3、尽快用物理方法降温，使体温下降到38度以下。

4、如果患者意识清醒，或者经过降温外理后意识清醒，可以给患者服用绿豆汤、淡盐水等解暑食物或饮料，还可以服用霍香正气水等解暑药物。昏迷者可针刺人中、十宣穴等人体穴位，严重患者须迅速送往医院进行处理。临床上中医刮痧、拔罐和“抓筋”往往起到立竿见影的效果。

各项目部现场一旦发生职、民工中暑，第一时间对患者进行抢救，同时要将具体情况上报项目部相关部门，以便取妥善措施。现场不能盲目施救，除上述基本的救助外，要根据病情的严重程度及就医条件，果断取急救措施。要索取施工所在地途径最近医院的值班电话。应急组长不在，由副组长负责，发现作业职工中暑或食物中毒时可取非常措施和有效办法，尽量防止事态扩大。

七、应急物资配置

本专项应急预案配置的物资、装备有：急救药箱一个(内配人丹、十滴水、风油精、霍香正气水、清凉油等防暑降温药品)，担架一副。存放安全监察部。应急车辆：车辆一辆。

八、防暑降温知识

中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。

根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。

先兆中暑症状

高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。

轻症中暑症状

体温往往在38度以上。出头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如及时处理，往往可于数小时内恢复。

重症中暑症状

顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。

1、热痉挛症状特点：多发生于大量出汗及口渴，饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时。这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛的疼痛。

2、热衰竭症状特点：这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。

3、日射病症状特点：这类中暑的原因正像它的名字一样，是因为直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿;由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。

4、热射病症状特点：还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展;严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。

中暑以后怎么办：

发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息;并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。

对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时取综合措施进行救治。如何防止中暑：

夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在11点至15点时在烈日工作，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍!如果此时必须上班，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、有条件的最好涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

应备的药物：

霍香正气水、十滴水、人丹、暑症片等，这些都有降暑解毒之功效。另外夏桑菊颗粒、下火王颗粒、以及用菊花、金银花等沸水冲泡代茶饮，对防治夏日感冒、中暑等均有良好的作用。须注意的是霍香正气水与十滴水两种药须分开，不能冒然替用。前者主要擅长治疗夏季风寒湿邪所引起的夏季感冒，胃肠炎等疾病，治疗范围较广泛。既可治疗夏秋各种感冒及肠胃炎等，亦可用于中暑引起的胃肠不适。而十滴水仅用于中暑症，即暑热引起的头晕昏迷、胃肠不适等。一药主治风寒湿之邪所致疾病，一药主治暑热湿之邪所致疾病，两者功效主治截然不同。因此应对症选用，不可冒然替用。

自制豆浆：

夏季良饮是热茶，豆浆解暑又降火，介绍一种自制豆浆：百合莲子浆。用料：百合10克，莲子肉10克，银耳10克，绿豆45克， 冰糖或蜂蜜适量。制法：将百合干和莲子用温水泡至发软，将银耳发开，洗净摘成小朵，将绿豆浸泡充分，与百合、莲子、银耳清洗干净，一起放入豆浆机。十几分钟后百合莲子豆浆就做好了，然后根据个人喜好加糖或蜂蜜。

防暑保健措施:

(1)对暑期出勤工作的生产人员提供必要的含盐或含酸饮料;

(2)及时发放仁丹、十滴水、风油精等防暑药品。

清凉饮料、防暑药品是防暑期间取的一保健措施，可因地制宜，统一配制，集中供应，现场饮用。生产单位必须保证生产现场需要。

夏季防暑降温应急预案范文5

1、目的：

为预防公司员工在高温气候环境下作业出现中暑现象，保证公司生产顺利进行，确保员工出现中暑等紧急情况时，能迅速有效的启动应急救援工作，最大限度地保障员工的身体和生命安全特制定本预案。

2、职责及适用范围：

公司安全管理委员会为预案执行责任部门，本预案适用公司所有部门，重点防范单位是：定型工序、复合工序、检验工段、仓库、锅炉房、设备动力部、食堂等。

3、应急预案启动：

以《长江日报》刊登的当日最高气温为依据，连续三天最高温在37℃以上或当日最高气温达38℃时自动启动应急预案，公司所有部门按应急预案执行各项工作措施。

4、应急预案实施

(1)设备动力部应加强夏季水电供应的管理，保证车间生产的用电和用水需要。如遇特殊情况需停电、停水，应事先通知相关部门，并根据具体情况制订相应的预防方案。

(2)广泛宣传中暑的防治知识，使员工掌握防暑降温的基本常识;车间管理干部每天应加强车间生产情况的巡回检查，及时了解车间的高温环境和职工身体状况，及时处理出现的问题，将事故苗头消灭在萌芽状态。

(3)设备动力部负责预先购一批降温药品，按要求将药品分发给各工序各岗位。公司在各饮水处设立凉茶桶，保证每天有凉茶供应。

(4)车间各重点工序和重点高温岗位配备降温风扇。每天上午10：30分和下午2：30分安排员工到阴凉通风处休息20分钟。

(5)公司食堂每天应向车间生产一线供应冰水二次，时间分别在每天上午10：30分和下午2点钟。每天中午免费向员工供应两桶紫菜蛋汤。具体由公司办公室负责落实。

(6)公司车队应保证随时预留一辆小车并配备好司机，以应付突发的处理需要。具体由公司办公室负责。

(7)中暑施救方法：

轻度患者：公司员工在正常作业时出现头昏、乏力、目炫现象时，应立即停止作业，防止出现二次事故，其他周边员工应将症状人员安排到阴凉、通风良好的区域休息，供应其凉水、药品、湿毛巾等。并通知车间或部门领导。

严重患者：(昏倒、休克、身体严重缺水等)公司员工出现中暑时，作业周边人员应立即通知车间或部门领导，并及时将事故人员转移至阴凉通风区域，观察其症状，以便于医疗人员来临时掌握第一手医治资料。公司办公室立即组织救援人员在第一时间将中暑患者转移到最近的医院进行观察、治疗。并上报公司。

附：中暑临床表现：

轻症中暑：临床表现为头昏、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状，体温升高至38.5℃以上。

重症中暑：包括热射病、热痉挛和热衰竭三种类型，也可出现混合型。其中：

热射病(包括日射病)亦称中暑性高热，其特点是在高温环境中突然发病，体温高达40℃以上，疾病早期大量出汗，继之"无汗"，可伴有皮肤干热及不同程度的意识障碍等。热痉挛主要表现为明显的肌痉挛，伴有收缩痛。好发于活动较多的四肢肌肉及腹肌等，尤以腓肠肌为著。常呈对称性。时而发作，时而缓解。患者意识清，体温一般正常。热衰竭起病迅速，主要表现为头昏、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐，继而皮肤湿冷、血压下降、心律紊乱、轻度脱水，体温稍高或正常。

(8)紧急应急处理流程：

正常工作时间及日：

发生——通知部门或车间领导——办公室宋光辉(_______)——安排车辆送医院救治——处理和善后工作

夜间：

发生——通知组长或值班干部——公司保安队长董四海(________)——安排车辆送医院救治——处理和善后工作

是风扇进行物理降温。炎热难挡时可用凉水冲手腕，每隔几小时把手腕放在自来水龙头下冲5秒，有助降低血液温度。

体魄造句-用体魄造句

一、我自豪，因为我有中国人的 体魄 ；我骄傲，因为我流着中国人的血液；我是一个中国人……

二、青年人爱美。美，是道德纯洁，精神丰富和 体魄 健全的美；而不是衣着华丽的美。

三、经受了火的洗礼泥巴也会有坚强的 体魄 。

四、拥有一个健康的 体魄 将使你的生活更具活力；拥有一个清醒的头脑将使你的人生更具理智；拥有一群朋友将使你的生活更具快乐；拥有一颗爱心将使你的生活更具和谐。

五、一个人如果拥有了健康的 体魄 心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。

六、美是道德纯洁、精神丰富和 体魄 健全的强大源泉。苏霍姆林斯基

七、文明其精神，野蛮其 体魄 。铁托

八、智慧大门敞开，追求高尚情怀。锻炼意志 体魄 ，幸福健康常在。

九、要有健康的 体魄 ，和谐的人际关系，勤奋求实的态度，崇高的道德情操，矢志不移的追求目标。

十、德育实为完全人格之本，若无德则虽 体魄 智力发达，适足助其为恶，无益也。

十一、教师必须具有健康的 体魄 ，农人的身手，科学的头脑，艺术的兴味，改革社会的精神。陶行知

十二、欲文明其精神，先自野蛮其 体魄 ；苟野蛮其体魄矣，则文明之精神随之。

十三、我 体魄 健壮，出手不凡，面对小混混的挑衅，我何以畏惧？

十四、 体魄 因健康而美丽，产品质量而闪光。

十五、运动是培养人的体力，增强 体魄 ，激发拼搏争先的斗志，形成合作的团队精神的最好形式。

十六、美是道德纯洁、精神丰富、 体魄 健全的强大的源泉。

十七、军训锻炼人铁的 体魄 ，磨练人钢的意志。

十八、站得更高才可以看的更远，懂得的越多就会得到的越多，所以唯有不断的兖实自己，让自己能像巨人一样拥有强大的 体魄 ，像阿凡提拥有过人的智慧，才能让自己处于不败之地。

十九、江水奔流不息，倾诉的是自己澎湃的波涛；树木傲雪参天，挺拔的是自己无边的苍翠；山岭巍峨起伏，显示的是自己坚强的 体魄 。草原纵横千里，袒露的是自己宽广的胸怀。人类拦江筑坝，展现的是自己豪迈的气魄。

二十、成功的条件在于勇气和自信，而勇气和自信乃是由健全的思想和健康的 体魄 而来。

二十一、成功的条件在于勇气和自信，而勇气和自信乃是由健全的思想和健康的 体魄 而来。科伦。

二十二、黄河。是一个刚强而又伟大的巨人，呈现在亚洲平原之上，用那英雄的 体魄 ，筑成我们民族的樊篱。

二十三、只有使自己自卑的心灵自信起来，弯曲的身躯才能挺直；只有使自己懦弱的 体魄 健壮起来，束缚的脚步才能迈开；只有使自己狭隘的心胸开阔起来，短视的眼光才能放远；只有使自己愚昧的头脑聪明起来，愚昧的幻想才能抛弃！

二十四、在新春之际，在新的一年的开始，我祝愿所有人一生平安，祝愿神州繁荣昌盛；希望这个崭新的一年能够充满辉煌，希望家人身体健康，希望自己拥有强健的 体魄 ，取得优异的成绩，结识新的朋友……

二十五、如果你想拥有健康的心灵，请参加体育活动吧！如果你想拥有强壮的 体魄 ，请参加体育活动吧！如果你想拥有成功的人生，请参加体育活动吧！如果你想拥有参加体育活动的习惯，请从学生生涯开始吧！

二十六、学校教育的理想是培养全面和谐发展的人，社会进步的积极参与者。全面和谐的发展意味着劳动与人在各类活动中的丰富精神的统一，意味着人在品行上以及同他人相互关系上的道德纯洁，意味着 体魄 的完美、审美需求和趣味的丰富及社会和个人兴趣的多样。能力与需求的协调赋予人的充实的精神生活，可以使他体会和感受其中的幸福。

二十七、人生最大的财富不是腰缠万贯，也不是拥有国姿天香，而是拥有一个身心健康的 体魄 。

二十八、每个生命都一样，但是，生命的价值取决于自己。哪怕你没有强健的 体魄 ，只要你有勇气，敢于面对生活，生命的价值就会大大提高。

二十九、农历九月初九，两阳相重，故叫“重阳”，重阳节又是“老人节”。老人们在这一天或赏菊以陶冶情操，或登高以锻炼 体魄 ，给桑榆晚景增添了无限乐趣。

三十、一个经常旅游的人，必有渊博的知识、不挠的毅力。一个经常锻炼的人，必有健康的 体魄 、充沛的精力。

三十一、个人最大的资产是健康，健康最重要的内容是 体魄 ，体魄最关键的部位是头脑，头脑最具价值的东西是思想。

三十二、登山、游泳都可以锻炼人的 体魄 。

三十三、敬爱的老师，希望您能每天拥有阳光般的笑容，和健康的 体魄 。您是创造奇迹的劳动者，是您哺育了我们，我们深深的感谢您。老师，暑快乐。

三十四、读书可以增长知识，军训可以增强 体魄 。

三十五、若无德，则虽 体魄 智力发达，适足助其为恶。蔡元培

三十六、健康和好的身体远胜于黄金，强健的 体魄 更是超越一切的财富。

三十七、喜欢探究可活跃思维，喜欢运动可健全 体魄 ，喜欢山林可返朴归真，喜欢孤独可安心读书，喜欢风雨可练就筋骨。

三十八、健康的心理来自于健康的 体魄 ，和谐的环境，正确的疏导和科学的诊治。

三十九、我们不但要掌握丰富的知识，还要有一个强健的 体魄 。

四十、健康的 体魄 是学习和工作的根本保证。

四十一、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安， 体魄 健。

四十二、健康的 体魄 恢复时，智力和创造力就会再生。

四十三、流水不腐,户枢不蠹,人的身体也是这样,只有经常锻炼才能保持健康的 体魄 。

四十四、约她一起运动，不要一下跳跃到游泳，可以从羽毛球、网球开始，展示你的 体魄 和运动细胞，流汗的男人毫无疑问是最的，有意无意的裸露与靠近，向她暗示你的运动能力。

四十五、把无数的思念化做心中无限的祝福，默默的为你祈祷，祝你早日康复！我们期待很快又看见你生龙活虎的身影和壮健的 体魄 ！

四十六、又到一年植树节，为你种棵幸福树，树根是健壮的 体魄 ，树干是幸福的家庭，树叶是顺心的事业，果实是美满的爱情，无论多少风雨，永远屹立不倒。

四十七、校园应该是一方净土，是同学们汲取知识，健全人格，强壮 体魄 的乐土。不是藏污纳垢的地方，为了净化校园环境，弘扬校园正气，我们将和公安部门一道对参与斗殴的学生一个个追究法律责任。

四十八、强健的 体魄 ，是您最大的财富。

四十九、它的主人王恩浩刚满四十， 体魄 健壮，慈眉善目，手下的人对他都很尊敬，他也从不颐指气使地发号施令。

五十、学习固然重要，然而没有健康的 体魄 一切都是空谈。

五十一、江水奔流不息，倾诉的是自己澎湃的波涛；树木傲雪参天，挺拔的是自己无边的苍翠；山岭巍峨起伏，显示的是自己坚强的 体魄 。

五十二、他有一副健壮的 体魄 。

五十三、圣诞节到了，送你一棵圣诞树：健康的 体魄 是树根，幸福的家庭是树干，顺心的事业是树枝，美满的爱情是树叶，辉煌的成就是树冠，惬意的生活是树荫！

五十四、今天是五四青年节，记得将青春的快乐储存，将岁月的烦恼归零，将成功和平安提现，将健康的 体魄 结转每一天，让美好的心情收支平衡。

五十五、如果没有强壮的 体魄 ,什么事也做不成。

五十六、新世纪男性：睡得了地板，住得了走廊，跪得起搓板，吃得下剩饭，带得了孩子，养得起姑娘。前提：争做灰太狼， 体魄 很重要，愿你男性健康日快乐。

五十七、五四青年节：跟紧青年步伐，防止心态变老；常想青春乐事，压力不再自找；追求青春 体魄 ，健康相伴今朝；保持轻松心情，永远年轻不老！你做到了吗。

五十八、气候变化，真情不变，祝福变化，宗旨不变，容颜变化，真心不变，千言万语汇聚成一句话：世界气象日，留心天气变化，保持健康 体魄 ，祝你一生都幸福！

五十九、江水奔流不息，倾吐的是自个汹涌的波澜;树木傲雪参天，挺立的是自个无边的苍翠;山岭巍峨高低，显现的是自个刚强的 体魄 。

六十、冬天到，气温低，小习惯，要注意，洗脸时，用冷水，喝水时，切忌冷，做运动，强 体魄 ，服药膳，来进补，按，泡泡脚，健康着，过冬季。

六十一、人活一辈子，开心最重要。拥有健康的 体魄 ，在快乐的心境中做自己喜欢的事情，尽力实现自身价值，这是人生最大的幸福。人生短暂，珍惜、珍重、爱护身边的每一个人，朋友，早安！让我们的今天从微笑开始！

六十二、人活一辈子，开心最重要。拥有健康的 体魄 ，在快乐的心境中做自己喜欢的事情，尽力实现自身价值，这是人生最大的幸福。人生短暂，珍惜、珍重、爱护身边的每一个人，朋友，让我们的今天从微笑开始！

六十三、他身材笔直，精神饱满， 体魄 壮。

六十四、寒露时节寒意至，露寒霜冷空山静；一衣一裤把体护，勤加运动 体魄 强；水果蔬菜不能少，多喝开水无病扰；饮食均匀睡眠足，精神积极心开朗；短信相思把情传，愿你快乐体健安。寒露快乐。

六十五、金秋风景美，满地稻花香。果实累累挂，笑开花。重阳佳节到，把酒赏菊花。登高强 体魄 ，祝福伴身旁。祝你收取丰硕果，生活美满笑颜如花！

六十六、雨水节气来，朋友关怀到：雨多寒气重，身体保暖好；多多去户外，锻炼 体魄 好；多吃瓜果菜，肠胃蠕动好；早睡又早起，生活规律好。雨水时节，愿你健康！

六十七、金山银山都不如你有一座健康的泰山，钻石黄金都不如你有一个健康的 体魄 。今天是世界保健日，愿你身体健康，幸福常驻！

六十八、家乡的安全由你保护，父老乡亲的安全由你负责，男儿志在四方，铁的意志由此而来，锻炼意志与 体魄 ，锻炼精神与心灵，参军就像是必修课，光荣与职责并在！

六十九、认真工作是想要拥有更好的生活，想要工作出色，就要拥有一个健康的 体魄 。世界保健日，让你健康步步高，生活步步高，关注生活，关爱健康。

七十、时光如梭，半年已过，有时寂寞，有时快乐；胃肠不错，健康 体魄 ；吵闹不多，美满生活；平淡工作，平凡自我；友人牵挂，幸福度过；愿你下半年快乐更多！

七十一、德育实为完全人格之本，若无的则虽 体魄 智力发达，适足助其为恶，无益也.蔡元培

七十二、“中国北京，欢送天下各地的朋友”接纳了中国羊毫字汉字简 体魄 调，想象合营。

七十三、秋风传凉意，白露气节到，天气渐渐凉，关怀先送到，出门多添衣，睡觉被盖好，早睡养精神，早起身体好，运动强 体魄 ，不怕受感冒，真心祝愿你，快乐开心到！白露快乐！

七十四、天变冷，秋雁来，霜降到，关怀至吃丁柿，预防流鼻涕；吃栗子，养胃又健脾；吃洋葱，预防老寒腿；吃羊肉，滋补好身体；多锻炼，强健好 体魄 ；多互动，朋友远方来；此短信，包罗我真心。

七十五、寒风吹，大雪到。阴气盛，阳气藏。多穿衣，防感冒。勤锻炼，身体壮。常进补，强 体魄 。寻开心，精神爽。彻体寒，浑不怕。刺骨凉，等闲过。大雪节气不觉寒，祝你温暖常在，幸福常来。

七十六、我为你种棵幸福树，树根是健壮的 体魄 ，树干是幸福的家庭，树叶是顺心的事业，花朵是美满的爱情，无论多少风雨，她都是你温暖的依靠！植树节快乐。

七十七、北风呼啸温度降，雪花飘飘立冬到。保重身体很重要，健康幸福永围绕。加强锻炼强 体魄 ，病魔远离不会扰。问候声声祝福送，愿你开心每一秒！立冬快乐逍遥！

七十八、母亲，您给了我坚韧的筋骨，强健的 体魄 ；给了我纯净的心灵，美好的理想；给了我温柔的体贴，无私的爱。今天，我只能给您一个简单的祝福：母亲节快乐！永远幸福！

七十九、21世纪的大学生不仅要有高度的思想觉悟，渊博的文化科学知识，还必须有强健的 体魄 。

八十、植树节，为你种棵幸福树，树根是健壮的 体魄 ，树干是幸福的家庭，树叶是顺心的事业，花朵是美满的爱情，无论多少风雨，她都是你温暖的依靠！

八十一、真实是你们的座右铭，你们不畏任何艰险，黝黑的皮肤，健康的 体魄 ，严谨的文字，你们用笔墨描绘世界，记者节，祝福所有记者！

八十二、降温提醒：气温变化，注意加衣，按时作息，精神如意，温汤热食，增强免疫，饮食规律，肠胃舒适，加强运动，寒冷不惧，健康 体魄 ，满意身体，万事顺利，吉祥如意。

八十三、给忧愁烦恼消消毒，给郁闷惆怅清清场，打扫打扫心情，整理整理情绪，释放快乐元素，拥抱幸福生活，还原健康 体魄 ，创造美好未来。世界卫生日愿君快乐！

八十四、所有形式的勇气，不管是在男人身上还是女人身上，都应该像 体魄 上的勇气在战士身上一样，得到颂扬。罗素

八十五、圣诞节快到了，送你一棵圣诞树：树根是健康的 体魄 ，树干是幸福的家庭，树枝是顺心的事业，树叶是美满的爱情，树梢是辉煌的成就，树荫是惬意的生活！

八十六、这个短信不是祝你发财，也不祝你升官。只是希望你拥有一个健康的 体魄 。今天是世界保健日，工作之余多休息常运动，有了健康相伴一生才会幸福！

八十七、感谢您给了我一个健康的 体魄 、一个幸福的生活、一个温馨的家庭、一个良好的美德。在您生日的美好时刻，我要大声放歌：祝愿妈妈健康快乐！

八十八、“世界保健日”小贴士：名利诚可贵，金钱价也高，若为健康故，二者皆可抛！朋友们，升值加薪虽然重要，但是健康是这一切的基础，忙碌的生活中不要忘记锻炼身体，拥有良好 体魄 才能迎。

八十九、年龄虽不少，青春志不小；人老心不老，开心便年少；生活虽忙碌，快乐最重要。心态永年轻，青春满怀抱。借此青年节，愿你拥有青年的 体魄 ，年轻的心境！

九十、劳动铸就-强壮的 体魄 ，劳动打造-曼妙的身姿，劳动给予-圆润的小脸。都是劳动给的福，都是劳动健体魄。劳动节来了，你先劳动去，我一会就到……

九十一、大多数的犹太妇女在像他一样的年纪的时候身体已经很虚弱了，可是这位洗衣妇，尽管各自又瘦又小，却具有从他们世代农民祖先那里继承来了强悍的 体魄 。

九十二、多食瓜果与蔬菜，红润脸蛋吃出来；多喝茶水拒碳酸，苗条身材秀出来；多动身子少偷懒，健康 体魄 练出来。世界保健日，愿你永远安康快乐。

九十三、有健康的身体，才能保家卫国，有强壮的 体魄 ，才能呵护家庭，全民健身日，增强自我体质，从锻炼开始，强我中华，从运动开始！

九十四、立冬谐音立动；动动你的四肢，暖暖身体，增强你抗寒的 体魄 ，祝你身强体健乐逍遥；动动你的脑筋，开启智慧，增强你奋斗的信心，祝你事业步步高；立冬到了，愿你万事安好！

九十五、立秋宜人招心醉，养生有道末荒废。灿烂阳光多晒背，幸福生活益解忧，快乐心情轰疲惫，营养均衡多饮水，锻炼身体不觉累，健康 体魄 最珍贵，祝你笑容多明媚！立秋快乐！

九十六、冲破黎明前的黑暗，曙光在等你。走过极寒时的冬天，春天在等你。愿你勤添衣，避严寒。常运动，强 体魄 。顺顺利利，温暖过冬。大寒节气快乐。

九十七、年轻，并非人生旅程的一段时光，也并非粉颊红唇和 体魄 的矫健。它是心灵中的一种状态，是头脑中的一个意念，是理性思维中的创造潜力，是情感活动中的一股勃勃的朝气，是人生春色深处的一缕东风。塞缪尔?厄尔曼

九十八、青春不是花容月貌，不是千娇百媚，而是健康的 体魄 ，阳光的心态。即使岁月放大年轮，只要心年轻，也遮不住青春的阳光。五四青年节快乐！

九十九、吉祥平安夜，送你圣诞树：健康 体魄 作树根，幸福家庭作树干，成功事业作树枝，美满爱情作树叶，非凡成就作树冠，惬意生活作树荫，你就是最幸福的树人！

一百、把“沉浸”的幸福释放，心灵更加舒畅；把“弥漫”的欢乐收藏，思维更加明亮；把“颓废”的肢体跳跃，身心更加健康；祝你拥有童真的心灵，健康的 体魄 ！

一百零一、10月13保健日到，替君找找保健方。不良习惯莫要沾，远离烟酒活到老。早睡早起精神好，熬夜憔悴伤身体。饮食合理又全面，大鱼大肉莫要贪。长期锻炼强 体魄 ，健康身体幸福来！

一百零二、周末到了，听说你周末安排的满满的，跟快乐约个会，跟幸福吃顿饭，跟好运逛逛街，跟开心去购物，跟健康练 体魄 ，所以我也只能请你抽出点时间来看看短信，周末快乐，常常联系。

一百零三、网摘加载中…教师必须具有健康的 体魄 ，农人的身手，科学的头脑，艺术的兴味，改革社会的精神。

一百零四、关注生活很必要，关爱健康最重要，幸福要有好 体魄 ，身体保健要做好。10月13日，世界保健日，保健让我们拥有个健康的体魄，更好地去享受美好生活。

一百零五、`建立快乐通道，挡住烦恼侵扰；建立拼搏雄心，挡住阻难当道；建立健强 体魄 ，挡住疾病苦恼；建立愉悦心怀，挡住忧愁笼罩；7.1建党节，祝你万事都安好，风光不断绕，吉祥围你跑，美好乐。

一百零六、雨水节气到，天气在变化，雪花在变少，降水量增加。虽然天气变暖，寒流也有时到，保暖防寒莫疏忽，健康 体魄 是资本，工作学习才会好。

一百零七、人没有来世，所以让我们从微笑开始！每一年的夏天只有一次，和夏天来一个清凉的约会吧，人活着开心最重要，拥有健康的 体魄 ，在快乐的心境中做喜欢做的事情，实现自身价值，人生最大。

一百零八、上篮要领是您所教。游泳本领是您所授。健强 体魄 更是你所指引。有了奋斗”的本钱也有了奋斗”的信心！送上最诚挚的祝福教师节快乐！

一百零九、嘴唇是大门，牙齿是门神，爱护牙齿认真行。牙刷要选好，软硬适中刚刚好。牙膏要上心，含氟清新最放心。每日三次要坚持，每次时间足三分，爱牙日里提个醒，愿你拥有健康 体魄 ，幸福家。

一百十、小暑来到天更热，注意火气别太多，养心保肝有绝招，静心锻炼强 体魄 ，饮食适量别贪多，洁净扮演重角色，偏食嗜食要不得，当心肝脏不工作。小暑日快乐！

一百十一、如可以交换，我要用黑发换您的银丝，用青春换您岁月的痕迹，用欢乐换您辛劳的汗水！知道您不舍得，所以我要用健康的 体魄 ，努力工作！妈，母亲节快乐！

一百十二、愿您一直身体健康轻如燕，永远青春不变老，四十岁的年龄，三十岁的 体魄 ，二十岁的形象，十八岁的心态，永葆青春花期长。祝您生日快乐，我的好妈妈！

一百十三、一个健康的 体魄 ，两袖清风的潇洒，三餐合理的调配，四舍五入的欲望，六六大顺的心情，七彩缤纷的生活。世界保健日，愿你享受美丽的人生。

一百十四、在庭院里种下一颗圣诞树，银装素裹珠光耀，银果闪烁吉祥照。在街门口堆一个圣诞雪老，披红挂绿送福到，美满幸福开口笑。愿你拥有圣诞老人的康健 体魄 ！

一百十五、精彩的人生不仅要拥有多金的收入，还应有健康的 体魄 ，朋友们！我们每天多一天点放松，少一点紧绷，时刻保持一份清醒的头脑，让身边的人都能为你的健康而更健康，何乐而不为呢？

一百十六、立秋虽然酷热存，季节变换要当心。莫再贪凉去游泳，伤害身体不自知。早晚天凉要添衣，加强锻炼强 体魄 。愿你立秋人健康，幸福快乐身边傍！

一百十七、阳光，雨露，温暖，美好，只有一双清澈的明眸能让您享有缤纷的色彩，一个健康的 体魄 能带给你所爱的人幸福，世界保健日，关注生活，关爱健康。

一百十八、再灵敏的机器用太久不维修也会坏损，再好的身子劳累太多不休息也会垮掉。亲爱的朋友，工作之余注意休息，劳逸结合，提高效率。祝你“世界保健日”快乐，愿你拥有一个健康的 体魄 ！

一百十九、无车日，不开车。出家门，方法多。自行车，代步行。伴清风，加速度。公交车，跑得快，不拥堵，更舒畅。走两步，也方便。强 体魄 ，更健壮。

一百二十、其实芭蕾并不‘女人气’，反而需要健康的 体魄 才能跳好。

世界地理知识大全

1、九大行星

水金地火木土天，海王冥王绕外边；

唯有地球生物现，温气液水是由缘①。

①温，适宜的温度。气，适宜生物呼吸的大气。

2、地球特点

赤道略略鼓，两极稍稍扁。

自西向东转，时间始变迁。

南北为纬线，相对成等圈。

东西为经线，独成平行圈；

赤道为最长，两极化为点。

3、东西南北半球的划分

西经二十度，东经一百六，

一刀切下去，东西两半球。

南北半球分，赤道零纬度，

四季温带显，南北相反出。

4、昼夜交替和四季变化

地球自转，昼夜更换。

绕日公转，四季出现。

自转一日，公转一年。

自西向东，方向不变。

5、地球五带

地球有五带，全靠四线分；

回归间热带，极圈分寒温；

寒温各有二，五带温不均①。

①温，指温度。

6、地图辨方向

地图方向辨，摆正放眼前；

上北下为南，左西右东边。

标图易分辨，经纬网较难；

纬线指南北，东西经线圈。

极地投影图，定向较特殊：

对于北半球，心北四周南；

北纬圈东西，自转反时走。

对于南半球，心南北四周；

南纬圈东西，自转顺时走。

7、大洲和大洋

地球表面积，总共五亿一；

水陆百分比，海洋占七一。

陆地六大块，含岛分七洲；

亚非南北美，南极大洋欧。

水域四大洋，太平最深广；

大西“S”样，印度北冰洋。

板块构造学，六块来拼合；

块内较稳定，交界地震多。

8、大洋和大洲的位置

洋以洲为界，洲以洋分野。

太平洋为四洋首，位于亚澳两美间。

大西洋西南北美，东岸临界欧与非。

印度洋临亚非澳，南部三洋水相连。

北冰洋面为最小，亚欧北美三洲环。

9、七大洲分界和位置

地表十分陆占三，亚欧非洋两美南①。

亚欧两洲本一体，乌拉高加分两边②；

亚非原本相结连，苏伊运河来割断③；

亚洲北美隔水望，白令海峡在中间；

中美南北来牵线，巴拿运河又阻拦④；

数大洋洲面积小，似断不断亚下边。

亚欧非洋东半球，南北美占西半边，

唯有南极搞独立，冰层覆盖称高原。

①洋，大洋洲。两美，南美洲和北美洲。南，南极洲。

②乌拉，乌拉尔山脉和乌拉尔河。高加，高加索山脉。

③苏伊运河，苏伊士运河。

④巴拿运河，巴拿马运河。

10、七大洲地形

（1）亚洲

亚洲地形杂，中高四周洼。

冲积平原广，山地高原大。

江河放射流，水可夸。

（2）欧洲

半岛缘海多，形体分节肢；

山地居南北，中部平原低；

地形平原主，海拔倒第一。

（3）北美洲

东部高原联山地，西部山地接高原。

东西相间高大陆，世称湖海在其间。

（4）南美洲

安第斯山雄踞西，东部平原高原区。

地形多为世界最，高原平原列首位。

西部山脉为最长，亚马逊河流域广。

热带雨林居世首，草原要数潘帕斯。

（5）非洲

平均海拔六百米，号称大陆高原洲，

东部高原连一体，西部沙漠平原有。

（6）大洋洲

面积小，分两区，

一大陆，二岛屿。

大陆东西高，中部是盆地。

（7）南极洲

四周环三洋，多年冰雪积；

超过二千米，海拔数第一。

11、海底地形

浅海大陆架，外缘大陆坡；

洋盆海沟岭，洋底不可测。

12、地形变化

地形变化，内外力加。

沧海桑田，内部力大；

板块运动，拉伸挤压，

断层褶皱，出现高洼；

火山地震，板块缘发。

外部力量，不可轻它；

风浪水冰，侵蚀变化，

天长日久，削高填洼。

13、天气和气候

天气：短时阴晴雨雪冷热风

气候：多年平均春夏和秋冬

14、气温分布规律

气温分布有差异，低纬高来高纬低；

陆地海洋不一样，夏陆温高海温低，

地势高低也影响，每千米相差6℃。

15、地球变暖危害

大气污染，地球变暖；

冰川融化，沿海被淹。

取措施，刻不容缓。

16、风的形成

温高气上升，低压下形成；

气自高压来，流动形成风。

17、地球气压带

高气压带四，低气压带三：

南北五度间，高温气上翻，

赤道低气压，降水造方便；

南北三十度，气流下偏转，

副热高气压，少雨常干旱；

极地气压低，靠近两极点；

南北六十度，副极低压然。

18、地球风带

气压带相隔，风带共有六：

信风赤道搂，东风两极出，

南北西风带，四十、六十度

19、降水形成条件

空汽饱，气温降；

凝结核，相碰撞；

体重加，雨雪降。

20、降水分布规律

赤道热，降水多：

两极寒，降水难。

回归线，分西边；

陆西岸，副高带，

信风吹，降水亏；

陆东岸，季风故，

气候温，降水富。

中纬度，居内部；

距海远，气候干。

21、影响气候的因素

影响气候因素，四个方面兼顾；

纬度位置第一，赤道两极悬殊；

其次要看海陆，远海夏季干酷；

地形也很重要，高寒背风雨勿；

洋流不可低估，暖流到来水富

22、陆地自然带分布与特征

地表气候不一般，植被动物随着变。

九自然带分布谈，热温类型各有三；

亚寒苔原冰原带，另外高山垂直变。

热带雨林赤道边，高温多雨树参天；

猩猩猿猴时常现，河马大象不少见。

热带草原夹两边，非洲南美最广泛；

干湿两季南北反，稀树密草动物欢；

狮犀斑马长颈鹿，干季向着水草迁。

热带沙漠回归线，非澳两洲最大片；

草木稀少多沙丘，鸵鸟骆驼耐饿旱。

温带沙漠居陆间，亚美澳非都可见；

夏季高温冬季寒，植被较少能耐干。

温带草原四季显，多位北半球中间；

雨水较少草尤短，黄羊野兔最常见。

温带森林阔叶繁，熊猫梅花鹿罕现。

北部亚寒针叶林，松树云杉能耐寒；

亚美北部欧大半，动物冬夏羽毛换。

苔原气候冬长寒，亚欧美洲最北边；

植物地衣和苔藓，特有动物驯鹿焉。

南极冰原和冰山，企鹅海豹近海岸；

北极点与格陵兰，白熊海象不畏寒。

23、世界自然

（1）土地

土地，生存条件；

耕林草建，伐垦泛滥，

流失沙化，人增地减，

取措施，齐抓共管。

（2）水

地球水多，海水大片；

只能利用，淡水。

河湖地下，分布有偏；

满足需要，比较困难。

保护，节用当先；

植树造林，防治污染。

海水淡化，为期较远。

（3）森林

森林用途：提供材木，

含蓄水源，增加湿度；

防风护田，保持水土；

调净空气，①“自然调度”。

保护，植伐同步。

①调，调节大气成分。净，净化。

（4）矿产

矿产种类实不少，煤铁石油最重要。

俄巴中澳印加美①，七国铁矿储量高；

煤矿要数中美俄，亚欧北美煤质好；

石油分布很集中，中东俄美中墨英。

①巴，巴西。印，印度。

24、世界人口分布

世界人口居住，亚洲东部南部；

北美东部欧洲，人口稠密在数；

地属沿海平原，气候湿润温暖；

农业历史悠久，工交城市发展。

25、人口问题

人口发展过快，环境受害；

人口城市迁移，带来诸多不宜：

住房交通水电，医教就业问题。

26、世界人种问题

世界人种分清，要看肤发眼睛。

白居欧洋北美①，黄人主在亚东，

黑人非洋美国，种族歧视受轻。

①洋，大洋洲，后面“洋”字亦同。

27、世界主要语言

世界民族二千，多有自己语言。

汉语使用最多，亚洲中国东南①；

英语使用面广，英澳北美印度；

俄语比较集中，拉美西语侵占②；

法语世称美丽，主要法国内焉；

阿拉伯语亚非，国际重要语言。

28、世界三大宗教

世界宗教三，佛基伊斯兰。

基督徒十亿，欧美洋广泛①；

佛教源印度，回真伊斯兰，

六亿穆斯林，亚非最多见。

①欧美洋，欧洲，美洲和大洋洲。

29、世界人口过一亿的国家

中印美尼俄①，巴日尼孟巴②。

①印，印度。尼，印度尼西亚。

②巴，第一个“巴”字指巴西，第二个“巴”字指巴基斯坦。尼，尼日利亚。本句可用形象语言“终因没米（尼的谐音）饿，八日你梦巴（锅巴）”来帮助记忆。

30、有关世界国家问题

世界国家一百八，面积俄加中最大，

领土领水海陆空，两邦之间国界划。

政治制度分社资，多数国家不发达；

国际交往要平等，五项原则维护它。

31、世界区域划分

世界区域分十三，依据人地和自然①。

亚洲区域数有五：东西南中和东南；

非洲区域两部分，撒拉划分南北线；

美洲区也分两段，拉丁美洲占南边；

欧分西东联北亚②，南极大洋独成片。

①人地，人文地理因素和地理位置。

②东联北亚，欧洲东部和北亚联合为一个区域。

32、东亚各国

东亚有五国：中朝韩日蒙①。

蒙古居内陆，畜牧业较盛；

朝鲜分南北②，北朝丰；

南韩经济发，与日称“小龙”；

中国更重要，后面另外评。

①朝，指朝鲜民主主义人民共和国。

②朝鲜，指朝鲜半岛。

33、东亚地形

东亚海岸线曲折，半岛岛屿似星罗；

西部高原和山地，东部平原丘陵多；

地势西高东部低，东流入海是江河。

34、东亚季风气候

东亚季风显著，东海西部大陆。

海陆比热不同，气压随季摆动。

夏陆增温较快，形成低气压带；

海水吸热较迟，低温高气压在；

季风从海到陆，近海降水丰富。

气候还分两种，温带亚热季风。

35、东亚沿海与内陆差异

东亚之沿海，温湿人稠密；

平原耕地广，稻茶丝产地；

沿海多良港，经济贸易益。

西部人口少，多高原山地；

草原气候干，畜牧加工宜。

36、日本

日本四大岛，本洲最重要；

海岸线曲折，人稠地狭小；

地震活动频，海洋季风显；

森林水力富，矿产少；

经济发展快，科技水平高；

经济四要区，原料进口靠；

对外贸易港，神横本州岛。

东京为枢纽，铁路速度高；

寒暖流交汇，北海道；

地小靠机械，农业单产高；

文化东西兼，樱花国代表。

37、东南亚地理状况

“南洋”东南亚，共十个国家；

最大群岛国，印度尼西亚。

欧洲向东行，必经马六甲；

印太两洋间，“十字路口”卡。

半岛山河间，分布呈纵列。

上游“V”字谷，流急水力富；

下游宽且缓，冲积成平原；

土肥灌溉便，人稠农业兴。

群岛多火山，三大板块间；

印度尼西亚，“火山国”名兼，

农民不怕险，火山口种田。

38、东南亚两种气候类型

热带雨林赤道边，马来半岛群岛焉；

全年对流雨为主，一载降水过二千；

雨热充足植物茂，四季农作不休闲。

热带季风分雨旱，中南半岛菲北边；

六至十月为雨季，旱十一至五月天；

全年降水一千五，雨季播种收在旱。

39、东南亚居民和物产

东南亚人稠，物产多量大：

橡胶油棕锡，盛产马来亚①；

椰子和蕉麻，菲律宾可夸；

稻米为主食，泰国质量佳；

印尼文莱国，石油在开发；

人稠多信佛，建筑出精华；

柬寨吴哥窟，仰光大金塔；

经济有发展，华人贡献大。

①马来亚，马来西亚。

40、新加坡

马来半岛新加坡，形如狮子市岛国；

岛小如星人稠密，四分之三华人多。

“十字路口”马六甲，太印航行必经过。

贫乏靠进口，独立新兴工业国。

地理优越港口良，对外贸易航运多；

开放吸资引技术，工业发展“小龙”活。

花园城市环境美，旅**业创汇颇。

41、印度尼西亚

印度尼西亚，群岛国最大。

产量世界首，木胡藤金纳①；

石油输出口，本区亦最大；

热带雨林景，翡翠链项挂；

万隆环境雅，疗养旅游佳；

都城雅加达，位于岛爪哇。

①木，木棉，胡，胡椒。金纳，金鸡纳。

42、南亚地理气候

南亚次大陆，地形分三部：

北部为山地，三国居内陆；

南德干高原，土肥矿产富；

中间农业区，平原连成弧。

三条大河流，冲积平原出；

印河便灌溉，恒布下游汇①。

气候热季风，降水有偏护。

①恒，恒河。布，布拉马普特拉河；本河源于中国境内，在中国称雅鲁藏布江。

43、印度

南亚最大国，首都马德里；

人口世居二，耕地亚洲一；

麻茶世界首，棉蔗属经济；

孟加两大港①，棉麻工业地。

①孟，孟买。加，加尔各答。

44、印度主要作物

水稻小麦棉花茶，还有花生甘蔗和黄麻。

45、巴基斯坦

巴基斯坦南亚西，工业棉纺织第一；

农业主要靠灌溉，干旱恒河解危机；

伊斯兰堡为首都，最大城港卡拉奇。

46、中亚

中亚有五国，哈塔吉土乌①。

欧亚铁路桥，“丝绸之路”古；

五国内陆居，高原平原主；

气候多干旱，卡拉沙漠著②；

河湖多内流，灌溉引阿姆③。

民族一百三，奉教伊斯兰。

“白金之国”乌④，产棉世第三。

矿产储量大，煤铁石油天⑤。

乌都塔什干，大城枢纽站。

①哈，哈萨克斯坦。塔，塔吉克斯坦。吉，吉尔吉斯斯坦。

土，土库曼斯坦。乌，乌兹别克斯坦；下面④也指此国，不再另注。

②卡拉沙漠，卡拉库姆沙漠。

③阿姆，阿姆河。⑤天，天然气。

47、哈萨克斯坦

中亚哈萨克斯坦，世界最大内陆国；

民族俄罗哈萨克①，耕地草原面积阔，

能源矿工业体，石油煤矿储产多，

卡拉干达工业地，阿拉木图为国都。

①俄罗，俄罗斯。

48、西亚和北非居民及地理位置

西亚和北非，阿拉伯人多；

教奉伊斯兰，西亚除四国①。

五海三洲地，西亚交通活；

古有丝绸路，海陆空今说。

北非国六个，临海港口多，

塞亚的阿卡②，苏伊士运河，

沟通两大洋，运油经此过。

①四国，指以色列、塞浦路斯、亚美尼亚、格鲁吉亚筹四国。这几个国家主要信奉基督教。

②塞，塞得港，亚，亚历山大。的，的黎波里。阿，阿尔及尔。卡，卡萨布兰卡。

49、西亚北非的地形和气候

两区地形高原主，北回归线过中部；

副高东北信风带，炎热干燥沙漠布；

农业主要靠灌溉，山地绿洲可放牧；

冬季降水地中海，西亚北非均分布。

50、西亚和北非石油

两区石油最富饶，储产出口世最高。

七大石油生产国①，埋藏浅且油质好。

输往西欧和美日，方式油船和管道。

到日须经马六甲，欧美多绕好望角。

①七大石油生产国，指沙特阿拉伯、伊朗、科威特、伊拉克、利比亚、阿尔及利亚、埃及等

51、西亚北非各国物产

西亚北非好物产，紫羔皮产阿富汗；

安拉羊毛土耳其①，伊朗羊毛织地毯；

椰枣特产伊拉克，摩哥盛产油橄榄②。

①安拉，安卡拉。

②摩哥，摩洛哥。

52、沙特阿拉伯

沙特阿拉伯，热带沙漠国。

地形高原主，淡水薄。

储产居世先，石油之王国。

沙土变农田，投资举新措。

麦加称圣城，首都利雅得。

53、埃及

埃及位置重，亚非欧要冲。

地跨两大洲，苏伊士居中①。

尼罗贯全境②，“绿色走廊”青。

阿斯旺大坝，金字塔奇景。

河谷三角洲，长绒棉著名。

工业石油，运价收入升③。

首都古开罗，非洲最大城；

亚历山大港，地位不可轻。

①苏伊士，苏伊士运河。

③尼罗，尼罗河。

③运，运河。侨，侨汇。埃及劳动力丰富，前往西亚工作的人很多，每年有大量的侨汇收入。

54、撒哈拉以南非洲地理状况

撒哈拉以南，地形多高原。

东非大裂谷，陷落地层断。

乞力马扎罗，非洲最高巅。

维多利亚湖，属盆地凹陷。

中部有盆地，刚果河其间。

几内亚海湾，大西洋沿岸。

马达加斯加，大岛位西南。

南非好望角，大陆西南端。

55、撒哈拉以南非洲气候

非洲热带大陆，赤道横贯中部。

气候略成带状，南北对称分布。

中部热带雨林，终年高温雨足。

三边热带草原，干湿南北季反。

热带沙漠规律，南北回归不误①。

地中海式南端，冬雨夏干特殊。

①回归，回归线。

56、撒哈拉以南非洲自然

动植物，出名有矿产。

珍贵木材种，花梨木和檀①，

波巴布树寿，生长热草原。

动物非特有②，猩河象鹿斑③；

埃塞俄比亚，天然动物园。

黄金金刚石，储产均世端。

几内亚铝土，储油也可观。

①檀，檀木。

②非，非洲。

③猩，大猩猩。河，河马。象，非洲象。鹿，长颈鹿。斑，斑马。

57、科特迪瓦

科特迪瓦，“象牙海岸”。

农业为主，垦林为园。

“可可王国”，第一出产①。

咖啡木材，非洲之巅。

阿比让市，“小巴黎”赞。

多样农产，摆脱困难。

①第一出产，产量和出口量世界第一。

58、亚洲综述

（1）气候

气候复杂千万象，水热分布差异大。

东部季风多雨雪，西部大陆多风沙。

南部低纬号暖国，北部高纬称寒极。

（2）高原山地

帕米尔高原，四周山脉环；

喜马拉雅山，珠峰世界巅；

天山阿尔泰，兴都库什南。

青藏最高原，北蒙南德干；

中西伯利亚，伊阿隔海湾①。

（3）湖泊河流

里海最大湖，西北属于欧；

死海贝加尔，最咸最深属。

长江第一河，黑湄入太波②；

北流勒时鄂③，南流恒印河。

①伊阿，伊朗高原和阿拉伯高原。

②黑湄入太波，黑龙江、湄公河都注入太平洋。

③勒叶鄂，勒拿河、叶尼塞河、鄂毕河。

59、欧洲西部轮廓

认清欧洲大陆西，记住四三和二一。

四个半岛居南北①，三个内海波地黑②，

二个岛记列颠冰③，一个北海属边缘，

还有一湾比斯开。

①四个半岛，指南部的伊比利亚半岛、亚平宁半岛、巴尔干半岛和北部的斯坦的纳维亚半岛。

②波地黑，波罗的海、地中海和黑海。

③列颠冰，指不列颠群岛和冰岛

60、欧洲西部地形气候

欧西地形分三，山地平原相间；

地表错综复杂，侵蚀受自冰川。

气候西部特点，温带海洋明显；

东属温带大陆，远海洋性逐减；

南部地中海式，北部夏爽冬寒。

61、欧洲西部居民和国家

欧洲西部区，国家三十多。

最小梵蒂冈，称为“袖珍国”。

居民白主人，人口增长弱。

工业中心密，多为发达国。

旅游业兴旺，名胜古迹多