夏天太热怎么艾灸_天气太热怎么艾灸

1.夏天艾灸要不要盖被子 ？

2.三伏天艾灸注意事项

3.夏季艾灸适合灸哪些部位,夏天如何艾灸养心

4.夏季艾灸养生，建议艾灸哪几个穴位？

5.三伏天，艾灸的最好时节，怎么灸最好？

6.三伏天艾灸养生的方法？

7.夏季用艾灸祛除身体湿气时，有哪些注意事项？

8.夏天艾灸哪里去溼气 夏天艾灸出水是溼气还是出汗

9.艾灸为什么在夏季做最好？夏天灸有哪些注意事项？

夏天艾灸要不要盖被子 ？

夏天艾灸时，如果并不觉得凉，那么不需要盖被子。

艾灸的时候盖被子，是因为在艾灸的时候需要将衣服脱去，担心接受艾灸的人着凉才盖上的。

一般在天气凉的时候，艾灸时需要在身体其他不需要艾灸的部位盖上被子，但是夏季天气炎热，皮肤裸露在外也不觉得凉，并不需要盖被子。

三伏天艾灸注意事项

三伏天艾灸注意事项

　艾灸可以充盈元气阳气，夏不怕热，冬不怕冷，精力旺盛。　以下是为大家分享的三伏天艾灸注意事项，供大家参考借鉴，欢迎浏览!

三伏天艾灸注意事项

　1、提前问诊再贴天灸

　中医将人体体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、淤血质、痰湿质、湿热质、气郁质、特禀质等九中体质，天灸对阳虚质和气虚质的人效果很好，但对阴虚质和体质湿热的人就不适合天灸，天灸所用都是性温通、温阳的药物，体质湿热的人一旦贴药，就像火上浇油。所以，在决定做天灸前，最好先到医院问诊，询问医生是否适合做天灸，看自己有哪些对应症，主要贴哪些部位，这样在贴药当天可使医生迅速完成贴药，节约问诊时间。

　2、贴药期间的饮食禁忌

　中国吃网提醒，贴药的当天以及次日不能吃生冷、海鲜、辛辣食物，还有易化脓食物，如牛肉、鸭、鹅、花生及其他煎炸食物，贴药10小时内不能洗澡。治疗的同时应戒食如牛肉、鸭肉、鹅肉、花生及其他煎炸食物。敷贴期间应禁食生冷刺激性食物，不要贪凉，不要吃肥甘厚腻、生痰助湿的食物，禁食海鲜、虾等易发物，以免影响治疗效果。

　3、贴药后的注意事项

　天灸疗法又称“发泡灸”，贴药后起水泡是正常现象。成人一般贴2-4小时，儿童贴1-2小时，贴药后皮肤有发热感，灼痛感，各人皮肤耐受情况不一样，但以能耐受为度。敷贴之后，一般人的局部皮肤都会有灼热和红润，如果穴位上的皮肤起泡，效果会更好，证明所贴药物已由皮肤渗入穴位经络，通过经络气血直达病处，但瘢痕体质的患者起泡后可能留下瘢痕。贴药后如皮肤出现水疱，应注意保护好创面，避免抓破引起感染。

　4、做三伏天灸重在坚持

　一般来说，三伏天灸一年至少要做三次，分别在初伏、中伏、末伏各做一次。也可在入伏前10天和出伏后10天做加强。天灸的作用是防病保健，并不是治疗疾病。一个天灸的疗程是三年，主要目的是防病保健，如果半途而废，做一年停一年，效果肯定会打折扣。

哪些人不适合艾灸

　由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的。

　1、皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

　2、凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

　3、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳忌灸。

　4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

　5、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

“三伏灸”的好处

　“三伏灸”补充的是人体元阳之气，借天之阳而补人体之阳，艾灸效果胜吃千年人参!

　1、解暑，祛湿，祛寒，降火。艾灸后，人在炎热的环境里是不闷热，不烦躁的。

　2、无论天气多么炎热，身心却是舒畅无比。艾灸可以充盈元气阳气，夏不怕热，冬不怕冷，精力旺盛。人们常用“神奇”比喻艾灸的`功效和作用。

　3、三伏天艾灸祛病愈病快速，是根除一切疾病根源的时机。在阳气最旺的夏季艾灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络。

　4、延年益寿。《扁鹊心书》说：“抚阳保命延寿之法，艾灼第一。”讲的便是艾灸的延寿攻效。

　5、修心养性的收效时机。三伏天艾灸，天时的阳气与艾灸的纯阳之气进入人体，风寒湿暑燥火等邪气被天地之双重阳气赶出体外，身体得以轻松，心胸逐渐开阔，病痛逐渐解除，智慧越来越多。所以，“三伏灸”即能祛病、又能强健身心，真正意义的修心养性。

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夏季艾灸适合灸哪些部位,夏天如何艾灸养心

1 足三里穴

足三里穴位于膝盖下方凹陷约2横指宽的地方，人体的左右脚各有一个，夏天进行艾灸足三里穴，可以帮助促进人体的血液循环，强壮人体的体质，改善机体对营养成分的吸收，增强免疫能力。

2 肺俞穴

肺俞穴位于第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，属膀胱经，是主治肺脏疾患的重要腧穴，夏天适当进行艾灸此穴，快速地散热冷降，所散之热循膀胱经上行，冷降之液归降地部后循膀胱经下行，帮助调节人体的肺脏经气。

3 大椎穴

大椎穴是寒湿之气最易入侵的穴位，也是是“诸阳之会”，夏天天气比较炎热，这时候艾灸大椎穴，是最可以益气补阳的，其次大椎穴是经络十字路口，适当进行艾灸，可以振奋一身之阳气。

4 关元穴

关元穴位于下腹部、前正中线上，肚脐下3寸处，夏天艾灸关元穴使用的是温和灸，是补益全身元气的要穴，点按、艾灸此穴可补摄下焦元气，扶助机体元阴元阳，夏天女性适当进行艾灸关元穴可以保健、促孕、延缓衰老等作用。

夏季艾灸养生，建议艾灸哪几个穴位？

夏至是什么

夏季阳气盛于外，人体皮肤松弛、毛孔大开。夏至过后，阳极阴生，阴气居于内，饮食清补的同时，也应注意祛暑益气。这个时候，药物可以更好地刺激穴位，艾灸可以更迅速地祛寒除湿，保存好人体的元气。艾灸祛寒除湿适合虚劳症、虚寒性体质、亚健康人群等。

夏至节气的气候特征

天气闷热

夏至当天，太阳直射北回归线。夏至前后，我国许多地方都进入了闷热夏季，气温一般都在30度以上，最高气温常常突破37度。古代由于夏至天气太热，夏至之日始，百官放假三天。

暴雨频发

夏至期间，是长江中下游和黄淮流域的梅雨季节，常常会出现暴雨天气，容易造成洪涝灾害，影响人们的生产生活。在此期间应做好防洪防涝工作。

夏至节气养生

一、饮食养生

夏至养生在于健脾开胃，夏至时节气候炎热，人的消化功能相对较弱，很容易发生呕吐、腹泻等急性胃肠道疾病。因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮，不可过食热性食物，以免上火。冷食瓜果应当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃。厚味肥腻的食物宜少吃。

天热出汗多，还可多吃点醋，提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。天热人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，益于解除疲劳，保持充沛的精力。

二、起居调养

起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起夏季炎热，“暑易伤气”若汗泄太过，令人头昏胸闷，心悸口渴，恶心甚至昏迷。安排室外工作和体育锻炼时，应避开烈日炽热之时，加强防护。

合理安排午休时间，一为避免炎热之势，二可恢复疲劳之感。每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。

三、运动调养

夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边，公园庭院等空气新鲜的地方，有条件的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的活动，若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也宜损阳气。

在运动锻炼过程中，出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。

养生穴位推荐

夏至前后阳气最盛，也是扶阳驱寒的最佳时机。夏至艾灸可以更迅速地祛寒除湿，保存好人体的元气。艾灸祛寒除湿适合虚劳症、虚寒性体质、亚健康人群等。

①“命门穴”：艾灸此穴可增加体重、提高抗寒能力、促进细胞DNA合成、提高机体免疫力功能的作用。

②“神阙穴”，位于肚脐正中处。神阙为任脉之要穴，具有温阳益气、补肾健脾之功。

③“涌泉穴”：此穴有补肾壮阳、养心安神的作用。

④“大椎穴”：大椎穴为人体诸阳经交会之所，故能振奋全身阳气，鼓动、调节全身气血，对机体有强壮、补虚、培元的作用，可以增强机体抗病能力。

⑤膻中穴：该穴具有调理人身气机之功能，可用于一切气机不畅之病变，诸如肺气不降之上逆、心之气血郁滞以及肝气郁结等症。

三伏天，艾灸的最好时节，怎么灸最好？

随着三伏天的来临，大家都在倡导艾灸，三伏天是冬病夏治的好时机，也是艾灸的最佳时机。此时阳气在外，容易耗阳气，也最容易补阳气。

夏天，人体的阳气浮于外而虚于内 ，也就是说我们五脏六腑是寒的，肠道功能也相对较弱，此时的护阳变得特别重要，稍不留心，可能就让暑湿入浸体内。

哪些是让我们生寒的呢？

一、常吃生冷寒凉的东西

有些人喜欢喝凉茶、吃冷饮，尤其是夏天，爽了嘴巴，却伤了身体。

二、爱吹空调

现在空调无处不在，有些人几乎一整天都待在空调环境中，阴寒之气频频侵入。

三、熬夜，休息不足

顺应自然，跟着太阳走是最好的 养生 ，而现代人，几乎做不到日出而作日落而息。熬夜变成了常态，阳气在慢慢中散耗。

四、缺乏运动

动能升阳。长期缺乏运动，不见阳光，极易造成体内阳气不足。

五、滥用抗生素

抗生素属于苦寒性质，容易攻伐阳气，致阳气不足，体质就变得虚弱了。

对于女人来说，还有一件伤阳的事就是 生孩子 。

生一娃不仅傻三年，更是虚三年。

我在生了小宝后的头三年，冬天冷到骨头里，夏天空调房里，手臂露在外面都受不了，真的不是一般的怕冷。

阳气虚的人往往四肢不温，畏寒喜暖，神疲乏力，做事不得劲等等 。

后来通过调理，最近两年，才感觉自己慢慢恢复了正常。

我的主要调理还是以艾灸为主，下面和大家一起分享艾灸 养生 。

现在市面上，艾灸种类很多，很多无烟艾灸也更招现代人的喜欢，特点是方便，容易操作，还没有这么大的气味。

对于我来说，依旧喜欢传统的艾灸—— 悬灸 。无烟不成艾，无火不成灸，真正起作用的是不一样的烟火。

艾灸的调理原理在于 艾灸施用于人体的经络和穴位后，能借助艾的药力和火温的渗透力，驱散寒湿，祛除瘀毒，打通经脉，促进血液循环，激活细胞再生能力，增强脏腑功能，平衡阴阳，改善机体内环境，从而来促进身体的自愈能力。

艾灸很重要的一点就是 “得气” 。

艾条燃烧的时候 热在上，气在下 。 燃烧时，它的波长、频率能与人体共振，并有很强的渗透力。

有些人在艾灸的时候，觉得烫，此时，热量在皮肤表面，没有往里走。

往里走是什么情况呢？艾灸时，皮肤表面是温温的，热量顺着经络往里下去，比如，艾灸大椎时，能顺着经络热到后背、大腿等等部位。随后会感觉全身暖融融，那种热量非常舒服。

后来又接触了一种艾灸，称之为“ 气交灸 ”，简单的说就是灸肚脐，一下子被之震撼。

其理源于内经：“ 天枢之上，天气主之；天枢之下，地气主之；气交之分，人气从之万物由之。 ”内经所言天枢，在剑突之下八寸，耻骨之上六寸，大概相当于人体肚脐的位置，这里就是人气中心。

气交其实也是任督二脉阴阳相交之处。

这种艾灸方法，安全简单，成本低廉，在家就能自己操作。

方法： 用一个直径约5 6厘米左右的小瓷碗（杯子），先在肚脐及周围涂抹一些桐油，然后把瓷碗倒扣在肚脐上，碗底有一个直径2-3厘米，深约4毫米的碗足，在这个凹坑里放上艾柱，点燃，进行艾灸。

很多人不理解，为什么这样艾灸可以起到作用，热量不是被挡住了吗？

真正的奥秘就在这个碗里面。

前面我有说过，艾灸热在上，气在下，主要在于得气。艾燃烧时，它的波长、频率能与人体共振。

碗底灸会产生轻微的负压 ，形成一种内外两重天的状态，轻微的负压，既有利于卫气的循行，也有利于改善血液微循环。而且在温度方面，则是一种微微的温暖，不烫不凉，非常舒服。既不会像艾条直接灸那样温度掌控不好就容易把微细血管烫萎缩了，反而导致微循环障碍，也不会像温灸筒那样长时间的维持着一个相对恒定温度，没能给微细血管一个缓和的机会，容易让微细血管产生疲劳。

碗底灸每壮艾柱的燃烧时间只有几分钟，更换艾柱的时候，温度会略微下降，但倒扣的碗内空间能积蓄一定的热量，所以又不会让温度下降太多，然后随着新艾柱的燃烧，慢慢的温度又升起来。这种温度的起伏变化，虽然细微，但在 调气 的环节里，作用却是非常精妙的。

在碗底灸里，采用天然野生 桐油 ，其作用，一是润肤，二是给倒扣的瓷碗增强密封，另一个主要就是祛风。

之前我身体调理主要是悬灸，坚持悬灸不容易，后来知道了这个方法之后，就用上了气交灸。家里孩子平时有点感冒咳嗽，也都用这个方法，灸上三五柱基本就好了。

推荐过不少朋友使用，每次我都先把原理说一次，或者让他们搜索“气交灸”，去看原理，再让他们艾灸。不懂原理的艾灸，往往容易心存疑惑。

最近，又有很多朋友问我艾灸，为了方便大家，于是就有了这篇文章。

艾灸，很关键的一点还在于艾。 一定要用纯真的艾绒 ，有些艾绒内含杂质和添加剂较多，燃烧产生的烟雾对身体有害，要慎重，尽量购买好一点的艾绒。

每次气交灸以燃烧 3-5个艾柱 为度，常规的身体调理，不宜灸得太多太久。

一般灸到半壮，肚脐就能感觉到温度了，灸到第二壮的时候，肚子里面就会发出“咕噜咕噜”的水流声及气流的滑动感，有的人很快的还会出现舌下口水增多，这是生津效果，非常好。我自己艾灸的过程中，会感觉到气流往下肢或后背脊柱方向串行，整个身体都暖融融的，非常舒服。

灸完，肚脐眼里会有一些水气，有的人比较少，有的人会比较多，少数人甚至整个肚脐眼里满满的都是水。

疗效方面，气交灸能治疗的病实在太多，内经云， 百病生于气，所以气交灸其实可以治百病。

这实在是一种值得大力推广、让更多人受益的艾灸方法，如果你也从中受益，请推荐给更多的人。

让艾温暖人间。

如果艾灸中有什么疑问，欢迎留言。

三伏天艾灸养生的方法？

随着社会的发展，人们的生活变得越来越快节奏起来，随之而来的就是越来越多的亚健康人群。慢慢地人们开始注重养生，关注时节的进补和保养。三伏天是艾灸养生好时候，大家千万不能忽略炎热天气下的养生之道。下面就让我们一起来看看艾灸养生吧。

（1）三伏天艾灸的第一大好处：解暑，祛湿，祛寒，降火。中医讲：“虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。”这就是容易上火的朋友，容易引发炎症的根本原因。在中医里治疗各类炎症的根本方法是祛寒除湿，寒邪不祛，炎症不愈。艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时，双重阳气注入体内，将寒湿邪排出后，人在炎热的环境里是不闷热，不烦躁的。

（2）三伏天艾灸的第二大好处是：无论天气多么炎热，身心却是舒畅无比。艾灸可以充盈元气阳气。总之，元气充足的表现就是：夏不怕热，不喜欢吹冷风、吃冷饮之类。冬不怕寒冷，精力旺盛，耐力很强，耐痛，抗压力、打击力强，这也是真正意义的健康特征。这种感觉是其他任何治疗、调理、保健、补品等无法体会到的。所以说，古大德医家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。

（3）三伏天艾灸的的第三大好处：三伏天艾灸祛病愈病快速，是根除一切疾病根源的时机。在阳气最旺的夏季艾灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络。

（4）三伏天艾灸的第四大好处：延年益寿。太医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命延寿之法，艾灼第一。”真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。

（5）三伏天艾灸的第五大好处：修心养性的收效时机。夏季艾灸，人体正处于散发的时令，天时的阳气与艾灸的纯阳之气，进入人体，那么，风、寒、湿、暑、燥、火等邪佞之气被天地之双重阳气赶出体外，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，心胸逐渐开阔，病痛逐渐解除，智慧越来越多。所以，三伏天艾灸即能祛病、又能强健身心，真正意义的修心养性。

三伏天养生的注意事项在三伏天进行三伏贴穴位敷贴治疗尤其是对患有反复上呼吸道感染、慢性鼻炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性支气管炎及风湿性关节炎等阳虚体质的患者更为有效。进行冬病夏治三伏贴治疗需要注意哪些事项呢？

一、要注意保持三伏贴治疗的连续性一般来说，在冬季易发作的疾病在夏季的症状不明显，或者根本就没有症状，所以在三伏天进行三伏贴治疗后的效果要等到冬季才能显现。有些抱着试试看的态度去医院尝试贴敷的慢患者，在没有看到立竿见影的疗效后，也就放弃了连续治疗，使得其疾病迁延难愈，这是不可取的。

二、要遵守三伏贴治疗的固定疗程冬病夏治，在中医看来是三伏为一个疗程。对于慢患者而言一般需连续敷贴治疗3年，也就是3个疗程。只有坚持按疗程治疗，才能保持药效的发挥；机体经络才能处于持续兴奋应激的状态，对病邪的祛除才能保持力度和惯性。所以，中医建议接受冬病夏治三伏贴治疗的慢患者注意，就是即使在三伏天也要在生活习惯上有所克制，不要贪凉，应该适当配合食疗，才能达到冬病夏治三伏贴治疗的最佳效果。

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夏天可以艾灸吗？答案是肯定的，可以说夏天是最适合艾灸的季节！中医认为阳虚气虚的人更适合针灸治疗。大多数病人属于阳虚体质。艾叶性温，属纯阳。艾灸能温经活络，散寒除湿，壮阳。夏天恰好是自然界阳最重的时候，阳和热两者结合在一起，增温效果更强。所以艾灸在夏天太阳最好的时候可以达到最好的滋补效果。

另一方面，因为夏天衣服少，即使不去医院，在家艾灸也很方便，不像冬天在家脱衣服容易感冒。而且由于天气炎热，人体对温度比较敏感，不容易灼伤。最重要的是夏季艾灸符合“冬病夏治”的理论。三伏天艾灸是利用三伏天艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过刺激经络气的活动来调节人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病的目的的治疗方法。

夏季艾灸注意事项1。细心耐心。艾灸时要注意集中注意力，艾灸时注意不要走神，以免艾条远离穴位，伤及肌肤，浪费时间。对于保健艾灸，要长期坚持，偶尔的艾灸是达不到预期效果的。2.注意体位和穴位的准确性。一方面体位要满足艾灸的需要，同时要注意舒适自然的体位，根据处方找到正确的位置和穴位，保证艾灸的效果。3.防火。施灸时一定要注意防坠火，尤其是用艾炷灸时，防止艾炷翻滚脱落。艾条艾灸后，可将艾条的点燃端塞入直径略大于艾条的瓶中，以利于熄灭。

4.注意防暑降温。施灸时应暴露部分体表，夏季气温高时应防止中暑。同时，应注意调节室内温度和开启换气扇，及时交换新鲜空气。5.防止感染。化脓灸或艾灸不当均可引起疮、灸疮。不要打破疮。如果疮破感染，及时使用消炎药。6.掌握艾灸程序。如果散在的穴位较多，艾灸要按照先背、先胸腹、先四肢后的顺序进行。7.注意艾灸的时间。有些疾病一定要注意艾灸的时间，比如失眠要在睡前艾灸。饭前或饭后不要空腹灸。

夏天艾灸哪里去溼气 夏天艾灸出水是溼气还是出汗

夏天的时候，人们可能会进行养生等活动，艾灸就是其中一个选择，那么在夏天的时候，艾灸哪里去溼气呢？

夏天艾灸哪里去溼气 足三里

夏天艾灸可以选择艾灸足三里这个穴位，足三里是人体穴位中运化最多的一个穴位，也是脾胃的一个后天之本，同时也是气血生化之源的穴位，其艾灸该穴位可以达到很好的祛溼作用。

足三里的位置在外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处，在夏天的时候可以用艾条灸10-15分钟左右。

解溪穴

夏天的时候可以艾灸解溪穴这个穴位，这个穴位是全身祛痰溼的一个穴位，对于下肢的水肿有一定的效果。

该穴位位于人体脚背、踝关节活动的凹点处，可以在夏季的时候，艾灸此穴位10-15分钟左右。

夏天艾灸出水是溼气还是出汗

可能都有。

夏天的时候天气比较炎热，机体本身就容易出汗，在出汗的时候，就证明机体血液循环加快，血管扩张而排汗，其本身就带有轻微的排溼作用。

再加上艾灸，其热力透过肌肤，加上艾叶的药效作用，发散到经络各处，其可以让人体发汗的情况更加强盛。

从而其起到的祛溼作用也会强一些，所以一般在夏天的时候艾灸，其出水的话，其可能是包含着溼气和汗水的。

艾灸和汗蒸哪个去溼气

因人而异。

艾灸是利用艾灸的药效和热力，透过肌肤表面而进入到机体，起到的温经散寒、止痛、疏通经络、调和气血是比较明显的，艾灸是具有很好的祛溼作用的。

而汗蒸是通过热力和蒸发作用而透入皮肤内，其也是可以起到温经散寒、祛溼止痛、行气活血等功效的，也是一种祛溼的方式。

两种方式都具有祛溼的功效，其并不好说明哪种方式更好，具体还是需要根据每个人的溼寒情况和程度来看。

艾灸去溼气要多久

因人而异。

艾灸能够去溼气，但是多久起到去溼气的效果也是需要因人而异的，每个人的溼气程度不一样，采用的艾灸手法也是不一样的，去溼气的效果则也会不一样，所以时间则会不同。

一般来说艾灸去溼气，在1-2个疗程的时候，就能够看到变化，艾灸是一个慢性的养生方式，起效时间可能会长一些。

溼气重什么季节艾灸

夏季三伏天。

溼气重的话，建议在夏天的三伏天进行艾灸是最好的，在中医的角度上来看，三伏天是一年之中最炎热的时期，其就也是自然界阳气最旺盛的时期。

而此时人体的经络气血旺盛，穴位比较敏感通畅，这个时候进行艾灸能够达到事半功倍的效果。

艾灸为什么在夏季做最好？夏天灸有哪些注意事项？

很多人都知道我们在过端午的时候，会在清晨的时候去采摘一些没有晒太阳的艾叶，阴干，如果以后皮肤出现瘙痒就可以用来洗澡，现在有人将艾叶做成艾条，用来灸用，那么艾灸为什么在夏季做才是最好的？夏天灸有哪些注意事项？

1、艾灸最佳时间

中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医冬病夏治的理论。

中医认为，阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。

2、夏天艾灸注意事项

1、要专心致志，耐心坚持。施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

2、要注意体位、穴位的准确性。体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

3、防火。施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

4、要注意防暑。因施灸时要暴露部分体表部位，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

5、要防止感染。化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。

6、要掌握施灸的程序。如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

7、注意施灸的时间。有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

8、要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

9、防止晕灸晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。

10、注意施灸温度的调节。对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

艾灸一定要找专业人士进行治疗，以免伤到自己。

3、艾灸多久做一次好

(1)急性疾病艾灸

有的人身体不适状况比较严重，或是急性疾病症状，艾灸时间可以多一些，在身体能接受的情况下，一天灸一次到两次左右。

(2)慢性疾病艾灸

如果是慢的话，则要适当选择艾灸的时间，可以在刚开始艾灸的时候每天灸，灸半个月左右，中间休息几天，再进行艾灸;如果前半个月艾灸后感觉身体好了一些，可以选择隔天艾灸一次，或者一个星期艾灸两次到三次。

(3)养生保健艾灸

如果单纯是靠艾灸养生保健的话，则每个星期灸3次左右，或每隔3到5天艾灸一次即可。如果是按疗程艾灸养生的话，可以前三日连续艾灸，休息一段时候后，再隔日艾灸。